A las 19 semanas de embarazo, estás entrando en el quinto mes de gestación, en el cual posiblemente se produzcan los primeros movimientos de tu bebé y esto hará que tengas una conexión especial con el ser diminuto creciendo dentro de ti. Con la siguiente ecografía muy cerca en la semana 20, tendrás la primera imagen más clara del desarrollo de tu bebé por lo que será un momento emocionante para ti y tu pareja.
Debido a que tu cuerpo se está adaptando drásticamente, se producen una serie de síntomas que van desde molestias físicas hasta emocionales. Mantenerte informada sobre esto, puede ayudar a manejar estos cambios, dejar las preocupaciones de lado y concentrarte en el increíble viaje que tendrás por delante en la maternidad.
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Tu bebé a las 19 semanas
A las 19 semanas, tu bebé tiene el tamaño de un mango y presenta avances importantes en su desarrollo.
Desarrollo de los cinco sentidos
Se desarrollan los cinco sentidos de tu bebé: la vista, el olfato, el oído, el gusto y el tacto. Las células nerviosas relacionadas con estos sentidos se desarrollan en el cerebro para prepararse al mundo exterior.
Movimiento fetal
Es posible que empieces a sentir aceleración, el cual se relaciona con los movimientos de tu bebé. Estos pueden sentirse como aleteos y los puedes percibir entre la semana 18 y 22.
Vérnix caseosa
La piel de tu bebé está cubierta por una capa protectora llamada Vérnix caseosa. Esta sustancia cerosa ayuda a proteger la piel del líquido amniótico.
Lanugo
En esta etapa, tu bebé también le está creciendo un vello fino llamado Lanugo que ayuda a mantener la temperatura corporal.
Placenta anterior
Si tienes una placenta anterior, esta se sitúa en la parte delantera de tu útero por lo que dificulta la detección de los movimientos de tu bebé.
A medida que tu bebé va creciendo, tu cuerpo gana peso y aumenta de tamaño. Te darás cuenta de algunos cambios en la forma de tu vientre conforme tu bebé se vuelva más activo.
¿Deseas comparar el desarrollo de tu embarazo? Mira lo que sucede en las 18 semanas de embarazo y revisa tus
avances en el embarazo
¿Tienes curiosidad por lo que viene después? Lee sobre la semana 20 de embarazo y prepárate para los emocionantes cambios que te esperan.
Tu cuerpo en la semana 19
A las 19 semanas de embarazo, tu cuerpo está adaptándose enormemente para ayudar al crecimiento del bebé:
Aumento de peso y vientre
En esta etapa, el aumento de peso suele ser entre 2,5 kg a 4,5 kg por lo que tu vientre se hace más visible a medida que tu abdomen crece para darle espacio a tu bebé.
Cambios en la piel
Es posible que notes una línea negra, oscura y baja por el abdomen, y también cierto oscurecimiento de piel en tu cara conocido como Melasma. Estos son generalmente producidos por tus cambios hormonales.
Estiramiento de ligamento
Los ligamentos que sostienen tu útero se estiran a medida que crece, debido a que desplazan ligeramente la estructura abdominal con el fin de sostener al útero que se encuentra en crecimiento.
Aumento del flujo sanguíneo
El aumento de la circulación favorece tu flujo sanguíneo, el cual contribuye a tu brillo saludable durante tu embarazo al mismo tiempo que tu piel se adapta a nuevas necesidades.
Estos cambios reflejan los constantes cambios de tu cuerpo que son importantes para el crecimiento de tu bebé.
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Síntomas de embarazo a las 19 semanas
A las 19 semanas de embarazo, puedes experimentar varios síntomas comunes conforme tu cuerpo continúa adaptándose con el crecimiento del bebé:
Dolor en el ligamento redondo
Cuando el útero crece, es posible que sientas un dolor agudo o sensación de tirón en la parte inferior de tu abdomen. Esto se debe al estiramiento de tus ligamentos que acomodan tu útero en crecimiento.
Calambres de piernas
Los calambres en tu pierna, que suelen aparecer todas las noches, son un síntoma común en esta etapa.
Dolor de cadera
Cuando el centro de gravedad de tu cuerpo se desplaza, puede causar molestias debido a los cambios que produce el crecimiento de tu bebé.
Hemorragias nasales y congestión nasal
Tus cambios hormonales y el aumento del flujo sanguíneo te pueden provocar hemorragias nasales frecuentes y congestión nasal a causa de una mayor producción de mucosidad.
Síndrome del túnel carpiano
La hinchazón por retención de líquidos te puede provocar presión en el nervio mediano de tus muñecas, el cual te causa hormigueo o entumecimiento en tus manos.
Estos síntomas son comunes conforme tu cuerpo se adapta al embarazo. Es por ello que no debes olvidar mantenerte hidratada y cuidarte para tratar estas molestias adecuadamente.
Consejos para un embarazo a las 19 semanas de embarazo
Mantener una vida saludable a las 19 semanas es importante para el bienestar tanto para ti como para tu bebé en crecimiento. A continuación, te presentamos algunos consejos prácticos:
Mantente hidratada
Debes intentar beber entre 8 y 10 vasos de agua al día. Mantenerte hidratada puede reducir la hinchazón de tus pies y piernas, así como también aliviar otras molestias comunes.
Prueba el yoga prenatal
Los estiramientos suaves y los ejercicios de respiración del yoga prenatal mejoran tu flexibilidad y reducen tus niveles de estrés. Esta actividad también puede aliviar tus calambres en las piernas y tus dolores de espalda.
Incluye ejercicios regularmente
Actividades moderadas como caminar o nadar favorecen tu circulación y energía. Debes intentar realizar 30 minutos de ejercicio diariamente.
Consigue apoyo
Comunícate con tu pareja, tus amigos o tu grupo de apoyo prenatal para que recibas apoyo emocional y compartas información.
- controlar los calambres de tus piernas: estírate antes de acostarte, masajéate tus pantorrillas o utiliza compresas calientes para aliviar la tensión.
- consumir alimentos saludables: los alimentos ricos en potasio como el plátano pueden ayudar a reducir tus calambres. Una alimentación balanceada te aporta nutrientes esenciales para ti y tu bebé.
Enfócate en cuidarte a ti misma y sigue estos consejos de salud para que tu etapa de embarazo sea la más cómoda y beneficie el desarrollo de tu bebé.
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Preguntas más frecuentes
¿Tengo 5 meses si tengo 19 semanas?
Sí, a las 19 semanas se considera que una mujer está embarazada de 5 meses. El embarazo suele durar 40 semanas y el segundo trimestre comienza a las 14 semanas. Por lo tanto, estás muy cerca de la mitad del embarazo.
¿Mi bebé puede sentir cuando me frotó la barriga?
En esta etapa, tu bebé puede sentir el tacto. El contacto suave de tu barriga puede estimular tus sentidos, pero aún se está desarrollando la capacidad de responder de forma perceptible.
¿Se me notará el embarazo a las 19 semanas?
Lo más probable es que sí. A las 19 semanas, muchas mujeres embarazadas ya presentan una barriga de embarazo. Sin embargo, esto puede variar en función de tu tipo de cuerpo y si es tu primer embarazo.
¿En qué semana se determina el sexo del bebé?
Las características del sexo suelen ser identificables entre las semanas 18 y 20 durante la exploración anatómica o en la ecografía de las 20 semanas. Es en esta etapa que los genitales pueden revelar el sexo de tu bebé. Algunos futuros padres también pueden consultar al Calendario chino del embarazo para predecir el sexo del bebé.
¿En qué posición se encuentra el feto a las 19 semanas?
A las 19 semanas, tu bebé suele estar en posición con la cabeza hacia arriba y con mucho espacio para moverse. En cuanto el feto siga creciendo, este puede cambiar de posición a medida que avanza el embarazo.
¿El bebé puede hacer presión en la vejiga a las 19 semanas?
A las 19 semanas, es posible que tu bebé ejerza presión sobre tu vejiga. Sin embargo, esta sensación es más frecuente en las últimas etapas de tu embarazo, pues tu útero se expande conforme al crecimiento del feto. Es posible que sientas algo de presión, pero en general no es tan intenso como lo podrás sentir conforme avance tu embarazo.
