A las 20 semanas de embarazo, habrás llegado a la mitad de tu embarazo, un hito que suele traer emoción mientras tu bebé se desarrolla y tu cuerpo cambia. En esta etapa podrás sentir los movimientos del bebé, lo que hará que tu experiencia se sienta más real y reconfortante.
A medida que tu barriga de embarazo crece, es posible que notes cambios en tu estado de ánimo y nivel de energía. Enfocarte en los síntomas más comunes y en los logros de tu bebé durante esta etapa te ayudará a disfrutar de esta experiencia y a prepararte para las semanas que vienen.
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Tu bebé a las 20 semanas
A las 20 semanas, tu bebé es del tamaño de un camote y está pasando por grandes cambios.
Vérnix caseosa
En la piel de tu bebé se está formando una sustancia protectora conocida como vérnix caseosa, esta capa cerosa protegerá su delicada piel del líquido amniótico.
Lanugo
También se está desarrollando vello corporal fino, conocido como lanugo, que ayudará a mantener la vérnix en su lugar y a regular la temperatura corporal del bebé.
Movimiento fetal
Es posible que empieces a sentir los movimientos de tu bebé, estos a menudo se han descrito como aleteos suaves. Esta primera sensación de movimiento, conocida como aceleración, puede ser a la vez emocionante y reconfortante.
Ecografía anatómica de la semana 20
La ecografía de 20 semanas, también conocida como ecografía anatómica, ofrece una vista detallada del desarrollo de tu bebé, y si lo deseas, también puede revelar su sexo.
Reflejo de succión
Tu bebé comienza a desarrollar habilidades fundamentales como el reflejo de succión, este es un instinto esencial para alimentarse tras el nacimiento.
Formación de meconio
En esta etapa, el sistema digestivo de tu bebé está formando el meconio, su primera evacuación, la cual defecará después de nacer.
Este logro marca la mitad de tu camino en el embarazo acompañado por el acelerado crecimiento de tu bebé en preparación para la vida fuera del vientre.
Descubre lo que acontecerá a las 19 semanas y aprende más sobre el crecimiento de tu bebé y los cambios en tu cuerpo en estas semanas mientras te adentras en el camino del embarazo.
¿Lista para la siguiente etapa? Conoce de antemano qué puedes esperar de las 21 semanas de embarazo mientras avanzas en tu camino a la maternidad.
Tu cuerpo a las 20 semanas de embarazo
A las 20 semanas, tu cuerpo se está adaptando increíblemente para apoyar a tu bebé en crecimiento. Ahora te encuentras en la mitad de tu embarazo, y cambios notorios te están preparando para el camino que tienes por delante. Esto es lo que puedes esperar mientras tu cuerpo continúa transformándose:
Altura del fondo uterino
La parte superior de tu útero, conocida como altura del fondo uterino, está cerca a tu ombligo. Probablemente notes que tu barriga se vuelve más pronunciada a medida que tu útero va creciendo.
Líquido amniótico
El liquído amniótico que rodea a tu bebé aumentará, por lo que tendrá más espacio para moverse y servirá como un colchón de protección.
Cambios en la piel y el cabello
Las hormonas del embarazo incrementan la circulación sanguínea, este cambio con frecuencia hará que tu piel luzca más brillante y tu pelo más voluminoso. De esta manera, se reflejarán los cambios que está experimentando tu cuerpo.
Aumento de peso y apetito
Puede que notes cambios en tu apetito, esto incluye aumento en antojos y en peso de alrededor de 0,45 a 0,90 kilos por semana. El rango típico para un aumento de peso saludable durante el embarazo es de 11 a 15 kilos, sin embargo, varía individualmente.
Mientras más crezca tu bebé, tu cuerpo se adaptará según su desarrollo y se preparará para el parto. Hacer un seguimiento de la altura del fondo uterino durante tus consultas te asegurará que el bebé está creciendo correctamente.
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Síntomas del embarazo en la semana 20
A las 20 semanas, tu cuerpo continúa adaptándose para mantener a tu bebé en crecimiento, esto conlleva a que se presenten una variedad síntomas.
Hinchazón y picazón en la piel
Es posible que tus pies y tobillos se hinchen levemente. Además, a medida que tu vientre se estira, la piel alrededor del abdomen puede empezar a presentar picazón.
Calambres en las piernas y acidez estomacal
Es normal sentir calambres durante esta etapa, especialmente de noche. Los cambios hormonales también pueden provocar acidez, estos ocasionan que se relaje la musculatura del esfínter esofágico.
Falta de aire y cambios en la digestión
A medida que el útero se expande, este puede presionar el diafragma, provocando ocasionalmente dificultad para respirar. El aumento de progesterona puede desencadenar una digestión lenta, lo que provoca estreñimiento. Del mismo modo, puede aumentar la circulación sanguínea, lo cual puede ocasionar congestión o incluso hemorragias nasales.
Dolor y malestar
Las fluctuaciones hormonales o el estrés pueden desencadenar dolores de cabeza, y tener la barriga en crecimiento puede provocar molestias en la zona lumbar.
Otros cambios
Es de esperarse un aumento de flujo vaginal mientras tu cuerpo se prepara para el parto. También es posible que notes un crecimiento rápido en el cabello y las uñas a causa de los cambios hormonales.
En caso de tener alguna inquietud o cambios significativos, consulta a tu médico.
Consejos para un embarazo saludable a las 20 semanas
Es de suma importancia enfocarse en tener un estilo de vida balanceado para ti y para tu bebé a las 20 semanas de embarazo. Aquí te dejamos unos consejos fundamentales:
Nutrición e hidratación
Prioriza una dieta balanceada que consista en frutas, vegetales, cereales y proteínas magras para favorecer el crecimiento de tu bebé.
- Mantente hidratada: procura tomar mucha agua a diario para cuidar de tu salud y reducir síntomas frecuentes.
Ejercicio y vitaminas
Ejercítate moderadamente, podrías caminar o hacer yoga prenatal siempre y cuando tengas la aprobación de tu médico. La actividad física ayuda a mejorar el estado de ánimo y el bienestar.
- Vitaminas prenatales: continúa el cosumo de vitaminas prenatales para obtener los nutrientes imprescindibles que favorecen el desarrollo fetal.
Planificación y preparación
Piensa en lo que deseas incluir en tu plan de parto y coméntaselo a tu médico.
- Lista de imprescendibles: haz una lista de imprescendibles para informar a tu familia y amigos sobre lo que necesitarán tu bebé y tú.
Consultas y descanso
Es de suma importancia que atiendas a todas tus consultas de rutina para monitorear tu salud y la de tu bebé.
- Dale prioridad al descanso: dedica tiempo a relajarte para adaptarte con comodidad a los cambios de tu cuerpo.
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Preguntas frecuentes
¿La semana 20 del embarazo equivale a 6 meses?
Cuando llegues a las 20 semanas, tendrás aproximadamente 5 meses de embarazo. La edad gestacional se mide comúnmente en semanas, por lo que las 20 semanas corresponden al segundo trimestre.
¿Cuánto peso debo de haber subido a las 20 semanas?
El aumento de peso recomendado a las 20 semanas tiende a variar, pero generalmente es de 5 a 7 kilos para las mujeres con un peso promedio al momento de la concepción. Factores como el peso antes del embarazo, la alimentación y la salud en general pueden influir en este rango.
¿Cómo se ve una barriga de embarazo en esta etapa?
Es posible que a las 20 semanas, el crecimiento de tu barriga sea más notable y se vea más redonda. También puede que notes que tu útero ha ascendido por encima del pubis. De esta forma, se hará más evidente tu embarazo.
¿Cómo se ve el feto a las 20 semanas de embarazo?
Un feto de 20 semanas se asemeja a un bebé pequeño desarrollado en su totalidad. Mide aproximadamente 16 centímetros de largo y pesa alrededor de 10 onzas, sumando las facciones formadas y los músculos con mayor desarrollo.
¿En qué posición se encuentra el bebé a las 20 semanas?
Tu bebé podrá estar en diversas posiciones en esta etapa; usualmente estará de costado o acurrucado. Dado que aún tendrá espacio para moverse, cambiará de posición según el avance de tu embarazo.
¿El bebé estará desarrollado completamente a las 20 semanas?
A las 20 semanas, el desarrollo de tu bebé habrá sido significativo; sin embargo, no se habrá desarrollado por completo. Sus órganos vitales aún se encuentran en crecimiento y su desarrollo continuará por el resto del embarazo.
