A las 21 semanas de embarazo, los órganos de tu bebé continúan madurando, y ya podrías sentirte más cómoda con el crecimiento de tu barriga de embarazo. Esta etapa suele traer un balance agradable entre emoción y comodidad a medida que tu cuerpo cambia.
También es común notar estrías a medida que tu cuerpo se adapta al crecimiento del bebé. Mimar tu piel y abrazar tus nuevas curvas puede hacer que tu experiencia de embarazo sea más plena. Además, adaptarte a tu aumento de peso y mantenerte activa puede ayudarte a sentir seguridad a medida que te preparas para los meses venideros.
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Tu bebé a las 21 semanas
A las 21 semanas, tu bebé es del tamaño de un plátano grande. Mide al rededor de 10,5 pulgadas (como 27 centímetros) y pesa casi 13 onzas (369 gramos aproximadamente).
Movimiento fetal
Al estar rodeado de líquido amniótico, tu bebé puede moverse libremente, y podrías empezar a sentir ligeras pataditas y revoloteos (esto es conocido como avivamiento) a medida que se va haciendo más fuerte.
El lanugo y las papilas gustativas
En este momento, una fina capa de vello, llamada lanugo, cubre el cuerpo de tu bebé para ayudarlo a regular la temperatura. Además, sus papilas gustativas en desarrollo ya pueden detectar los sabores de las comidas que consumes.
Rol de la placenta
La placenta sigue proporcionando nutrientes vitales y oxígeno, favoreciendo el crecimiento del bebé y eliminando sus desechos.
Ecografía anatómica
En esta etapa, la ecografía de las 20 semanas ofrece una vista detallada del desarrollo de tu bebé, permitiéndote comprobar su crecimiento y, quizás, conocer su género.
¿Mirando hacia atrás? ¡Sumérgete en nuestra guía sobre las 20 semanas de embarazo para ponerte al día sobre el crecimiento de tu bebé y los cambios en tu cuerpo!
¿Curiosidad por saber qué sigue? ¡Descubre qué esperar a las 22 semanas de embarazo y sigue avanzando por el buen camino!
Tu cuerpo a las 21 semanas de embarazo
A las 21 semanas, tu cuerpo sigue adaptándose a medida que crece tu bebé:
Aumento de peso y crecimiento del vientre
Para esta etapa, muchas mujeres ganan entre 13 y 14 libras (de 5 a 6 kg aproximadamente), aunque esto puede variar. Tu vientre se vuelve más prominente a medida que tu bebé en crecimiento se acomoda.
Estrías
Con tu piel estirándose para adaptarse, es posible que notes estrías en áreas como tu vientre, caderas, y muslos, es parte natural de la transformación de tu cuerpo.
Cambio en tu centro de gravedad
A medida que crece tu vientre, tu centro de gravedad cambia, lo que puede afectar sutilmente tu equilibrio. Usar zapatos planos y cómodos, además de prestar atención a tu postura, puede ayudarte a mantener la estabilidad.
Abraza los cambios de tu cuerpo
Tal vez te sientas más cómoda con los cambios en tu figura o experimentes emociones encontradas. Abraza estos cambios físicos, pues son un reflejo de tu maravilloso proceso de crear una nueva vida.
Síntomas del embarazo a las 21 semanas
A las 21 semanas, tu cuerpo puede experimentar una variedad de síntomas a medida que se adapta al embarazo:
Movimiento fetal
A medida que tu bebé se vuelve más activo, podrías llegar a sentir ligeros revoloteos o patadas, creando así una conexión tangible con tu pequeño.
Contracciones falsas o de Braxton Hicks
Estas contracciones leves e irregulares causan una tensión temporal en tu vientre, es una señal natural de que tu cuerpo se está preparando para el parto.
Acidez e indigestión
Los cambios hormonales pueden alentar la digestión, lo que puede causar acidez estomacal e indigestión. Comer de manera frecuente y en pocas cantidades puede ayudarte a reducir las molestias.
Calambres en las piernas y torpeza
Es común que tengas calambres en las piernas durante la noche, y el desplazamiento de tu centro de gravedad puede afectar tu equilibrio. Estirarte y mantenerte hidratada puede ayudarte a aliviar los calambres.
Várices
El aumento del flujo sanguíneo y de la presión sobre las venas puede provocar várices, especialmente en las piernas. Las medias de compresión, el elevar tus pies, y los descansos regulares para moverse pueden ayudar a aliviar las molestias.
Cambios circulatorios y en la piel
Los cambios hormonales pueden provocar piel grasa o acné, y el aumento del flujo sanguíneo puede contribuir a cambios temporales en la piel, como venas más visibles.
Cuidado con las infecciones urinarias
Las infecciones del tracto urinario (ITU) son más probables durante el embarazo. Mantente alerta ante signos como molestias al orinar o ganas persistentes de ir al baño, y consulta con tu médico si es necesario.
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Consejos para un embarazo saludable a las 21 semanas
A las 21 semanas, estás bien adentrada en el segundo trimestre, un buen momento para centrarte en la salud y los preparativos para la llegada del bebé. Aquí tienes algunos consejos prácticos:
Prioriza el cuidado prenatal
Sigue acudiendo a todas las citas prenatales para controlar tanto el desarrollo de tu bebé como tu salud.
Mantente activa
Practica ejercicios suaves, como caminar o yoga prenatal. La actividad regular puede mejorar tu estado de ánimo, favorecer un mejor descanso y reducir las molestias.
Consume alimentos nutritivos
Incluye una variedad de frutas, verduras y cereales integrales para incrementar tu energía y favorecer el crecimiento de tu bebé.
- Toma vitaminas prenatales: Asegúrate de tomar vitaminas prenatales con ácido fólico y hierro, esenciales para un desarrollo sano.
Considera contratar a una partera
Piensa en contratar a una partera para que te ayude durante el parto y te ofrezca orientación y tranquilidad.
Haz una lista para tu bebé
Empieza a preparar una lista con artículos esenciales, como una cuna, pañales y ropa, para que a tus amigos y familiares les resulte más fácil ayudarte.
Nombres para el bebé
Habla con tu pareja sobre posibles nombres para el bebé; será una oportunidad para fortalecer su vínculo y tomar una decisión juntos.
Controla los síntomas
Si experimentas hinchazón en tus piernas o pies, eleva tu piernas cada que puedas y mantente hidratada.
Crea una lista diaria para el embarazo
Haz una lista diaria de tareas y cuidados personales para mantenerte organizada y centrada tanto en tu bienestar como en los preparativos.
Proporciónale a tu vientre una sujeción adicional con una faja de embarazo que te aportará estabilidad y aliviará la tensión mientras tu cuerpo se adapta.
Preguntas frecuentes
¿Estás embarazada de 6 meses con 21 semanas?
A las 21 semanas, te encuentras en el quinto mes de embarazo. Estás cerca de los seis meses, pero aún no has llegado. Comúnmente, el embarazo dura 40 semanas o unos nueve meses.
¿En dónde está posicionado mi bebé a las 21 semanas?
Tu bebé puede encontrarse en varias posiciones a medida que se mueve libremente en el líquido amniótico. Es común que el bebé cambie de posición de manera frecuente durante esta etapa, su posición podría cambiar cada día.
¿Cómo se ve un feto de 21 semanas?
A las 21 semanas, tu bebé es del tamaño de un plátano, mide al rededor de 8 ½ pulgadas (casi 22 cm). Sus rasgos son más definidos, y está empezando a verse como un recién nacido. Sus cejas y parpados también se están formando.
¿Se te nota la barriguita a las 21 semanas?
La mayoría de las mujeres empiezan a notar una barriga de embarazo a las 21 semanas. El tamaño de la barriga de embarazo puede variar en función de factores como tu tipo de cuerpo y si es tu primer embarazo. Es normal que empiece a notarse alrededor de esta semana.
¿Cómo debería sentirme a las 21 semanas de embarazo?
Podrías sentirte con más energía durante el segundo trimestre en comparación con el primero. Algunos síntomas comunes incluyen dolores de espalda, estrías, y mayor apetito. También es común sentir que tu bebé se mueve durante esta etapa.
¿Un bebé puede sobrevivir al parto a las 21 semanas?
Los bebés nacidos a las 21 semanas no tienen muchas probabilidades de sobrevivir debido a que sus órganos vitales aún no están del todo desarrollados. La tecnología médica está mejorando, pero esta etapa suele considerarse prematura para la viabilidad fuera del útero. Es fundamental que el embarazo llegue a término para que la salud y el desarrollo del bebé sean óptimos.
