El embarazo es una aventura llena de emociones y, mientras haces malabares organizando la habitación del bebé y escogiendo el nombre perfecto, es posible que la intimidad con tu pareja también se resienta. A medida que tu cuerpo se transforma, intenta mantener la conexión sexual con tu pareja. No importa si estás en las primeras etapas del embarazo o estás a punto de dar a luz, tenemos 28 posturas sexuales cómodas, divertidas y respetuosas con el embarazo ¡para disfrutar sin estrés!
1. Lado a lado (en ángulo)
La mujer se acuesta de costado formando un ligero ángulo, con la pierna de arriba doblada y apoyada en el cuerpo del hombre o en la cama. El hombre se coloca ligeramente detrás de ella, de lado o apoyado en un codo, alineando sus caderas con las de ella. Esta postura permite la penetración a la vez que garantiza que el vientre de la mujer se mantenga completamente libre de presión, por lo que es adecuada para todas las etapas del embarazo.
Cómo hacerla más cómoda
- Coloca una almohada entre las rodillas de la mujer para apoyar las caderas y mejorar la alineación.
- Utiliza cojines adicionales para apoyar la espalda o el cuello de la mujer y garantizar que su cuerpo permanezca relajado.
- El hombre puede apoyarse en el codo o utilizar una almohada para tener más estabilidad e impulsarse mejor.
Precauciones
- Evita ejercer presión prolongada sobre las caderas o el costado de la mujer, sobre todo en las últimas etapas del embarazo.
- Muévete suave y lentamente para evitar molestias en la pelvis o la zona lumbar.
- Ajusta el ángulo o la posición de las piernas según necesites para que la mujer se sienta lo más cómoda posible.
2. Vaquera (la mujer encima)
El hombre se acuesta boca arriba mientras la mujer se sienta a horcajadas sobre él, mirándolo. La mujer baja sus caderas para la penetración y puede utilizar las rodillas o los pies como apoyo. Esta postura permite a la mujer tener un control total de la profundidad, el ángulo y la velocidad del movimiento, por lo que es ideal para las embarazadas.
Cómo hacerla más cómoda
- Coloca una almohada bajo las caderas del hombre para elevar ligeramente su posición y reducir la tensión en las piernas de la mujer.
- Si la mujer se siente cansada, puede inclinarse hacia delante sobre el pecho del hombre para obtener más apoyo.
- El hombre puede agarrarse a las caderas o los muslos de la mujer para ayudarla a mantenerse estable mientras se mueve.
Precauciones
- Evita los movimientos bruscos o rápidos, ya que pueden forzar la pelvis o los muslos de la mujer.
- Asegúrate de que la mujer no se incline demasiado hacia atrás, ya que podría causar presión en la zona lumbar.
3. Vaquera invertida
El hombre se acuesta boca arriba mientras la mujer se sienta a horcajadas sobre él, dando la espalda. Ella baja sobre él para la penetración y utiliza las rodillas o los pies para controlar el movimiento. Esta pose permite a la mujer experimentar con diferentes ángulos y velocidades sin ejercer presión sobre el vientre.
Cómo hacerla más cómoda
- Coloca una almohada debajo de la espalda o de las caderas del hombre para crear una ligera elevación que facilite la penetración.
- La mujer puede inclinarse ligeramente hacia delante y apoyar las manos en los muslos del hombre para mantener el equilibrio.
- Ajusta el ritmo y el movimiento para evitar forzar las rodillas o la zona lumbar de la mujer.
Precauciones
- En esta postura, la mujer necesita utilizar la fuerza de sus piernas y de su tronco, por lo que resulta más adecuada para las primeras etapas del embarazo.
- La mujer debe evitar inclinarse demasiado hacia delante o hacia atrás para no forzar la espalda o las caderas.
4. De lado (frente a frente)
Ambos se acuestan de lado, uno frente al otro. La mujer puede doblar ligeramente una pierna, creando espacio para que entre el hombre. El hombre puede superponer la pierna de arriba sobre las caderas o los muslos de la mujer para facilitar la penetración. Esta postura permite un contacto visual cercano y una conexión física más íntima.
Cómo hacerla más cómoda
- Utiliza almohadas debajo de la cabeza y el cuello de la mujer para que esté alineada y cómoda.
- La mujer puede colocar una almohada detrás de ella para no rodarse y apoyar la espalda.
- Para mayor comodidad, la mujer puede apoyar la pierna de arriba en la pierna del hombre o en un cojín para crear más espacio de movimiento.
Precauciones
- Asegúrate de que no haya peso ni presión sobre el vientre de la mujer, sobre todo en las últimas fases del embarazo.
- La mujer debe evitar permanecer acostada boca arriba durante mucho tiempo, ya que esto puede dificultar el flujo sanguíneo.
5. Cucharita
La mujer se acuesta de lado y el hombre se coloca detrás de ella. Ella puede doblar la pierna de encima hacia delante mientras mantiene recta la de abajo, abriendo las caderas para facilitar el acceso. El hombre se coloca en paralelo a ella y la penetra suavemente por detrás.
Cómo hacerla más cómoda
- Coloca una almohada entre las piernas de la mujer para mayor apoyo y alineación de las caderas.
- El hombre puede apoyarse en una almohada o en el codo para ajustar el ángulo de penetración.
- Mantén los movimientos lentos y rítmicos para que resulte más cómodo.
Precauciones
- Evita aplicar presión directa sobre las caderas o la parte baja de la espalda de la mujer, ya que puede causar molestias, especialmente en las últimas etapas del embarazo.
- Asegúrate de que el cuerpo de la mujer permanece correctamente apoyado para evitar tensiones en la zona lumbar o la pelvis.
6. Misionero (modificada para embarazadas)
La mujer se recuesta boca arriba y flexiona las piernas. El hombre se coloca encima, apoyando su peso en las manos o los antebrazos para no presionar el abdomen de la mujer.
Cómo hacerla más cómoda
- Coloca una almohada firme pero suave debajo de los hombros de la mujer para elevar la parte superior de su cuerpo, lo que reduce la tensión en la espalda y favorece la circulación.
- El hombre puede ajustar el ángulo arrodillándose ligeramente o inclinándose hacia delante para encontrar la posición más cómoda para ambos.
- Los movimientos deben ser suaves y controlados, ya que esta postura es más íntima y funciona mejor con un ritmo más lento.
Precauciones
- Si estás en las últimas fases del segundo trimestre, evita quedarte completamente acostada sobre la espalda para evitar comprimir la vena cava, lo que podría restringir el flujo sanguíneo.
- Asegúrate de que el hombre soporte el peso de su propio cuerpo y no ejerza presión sobre el abdomen de la mujer.
7. Al borde de la cama
La mujer se acuesta de espaldas sobre la cama, con las caderas pegadas al borde. Sus muslos descansan naturalmente sobre la parte delantera de los muslos del hombre, que está arrodillado en el suelo. El hombre sujeta suavemente las piernas de ella con las manos para mayor apoyo y para controlar la profundidad y el ángulo durante la penetración.
Cómo hacerla más cómoda
- Coloca almohadas debajo de la zona lumbar o de las caderas de la mujer para mayor apoyo y para elevarla ligeramente.
- Ajusta la altura de la cama a la posición de pie o de rodillas del hombre para reducir la tensión en su espalda.
- La mujer puede mantener las rodillas dobladas o extender las piernas para estar más cómoda.
Precauciones
- Si la mujer está en las últimas etapas del embarazo, debe evitar acostarse con la espalda completamente plana; utilizar almohadas para elevar la parte superior del cuerpo puede impedir que se restrinja el flujo sanguíneo.
- Asegúrate de que las caderas y la espalda de la mujer estén bien apoyadas para evitar molestias.
8. Mariposa
La mujer se acuesta boca arriba con las piernas levantadas y apoyadas en los hombros de su pareja. Este se pone frente a ella de rodillas o de pie y la penetra manteniendo un ángulo cómodo. Esta postura permite una penetración más profunda y es la más adecuada para las primeras etapas del embarazo.
Cómo hacerla más cómoda
- Coloca un cojín debajo de la zona lumbar o de las caderas de la mujer para proporcionar un apoyo adicional y ayudar a alinear la pelvis para que esté más cómoda.
- El hombre puede inclinarse ligeramente hacia delante para crear una conexión más íntima y reducir la tensión en las piernas de la mujer.
- Si resulta incómodo sostener las piernas sobre los hombros, la mujer puede apoyarlas en los brazos del hombre.
Precauciones
- Evita esta postura en las últimas fases del embarazo, ya que permanecer demasiado tiempo boca arriba puede comprimir los principales vasos sanguíneos.
- El hombre debe evitar ejercer demasiada presión sobre las piernas o las caderas de la mujer.
9. Estilo perrito (sexo por detrás)
La mujer se apoya en sus manos y rodillas. El hombre se arrodilla detrás de ella y la penetra suavemente por detrás.
Cómo hacerla más cómoda
- Utiliza una superficie blanda, como una colchoneta o una esterilla de yoga, para proteger las rodillas y las manos de la mujer.
- La mujer puede colocar una almohada debajo de las rodillas o los codos para tener más apoyo.
Precauciones
- El hombre debe realizar movimientos lentos y controlados para evitar sacudir el cuerpo de la mujer.
- Si la mujer experimenta alguna molestia en las muñecas o las rodillas, debe ajustar su posición o utilizar un cojín adicional.
10. Perrito perezoso
La mujer se coloca boca abajo, con la cabeza y la parte superior del cuerpo apoyados en almohadas. Sus rodillas están ligeramente flexionadas y el hombre se arrodilla detrás de ella para penetrarla.
Cómo hacerla más cómoda
- Coloca una almohada grande y blanda debajo de las caderas de la mujer para elevarlas ligeramente y facilitar la penetración.
- Coloca almohadas adicionales debajo del pecho y de la cabeza de la mujer que le sirvan de apoyo.
Precauciones
- Si la mujer siente alguna molestia en la pelvis o en el bajo vientre, debe evitar esta posición.
- Asegúrate de que la mujer no ejerza demasiada presión sobre su vientre.
11. Abrazando el colchón
La mujer se arrodilla y apoya la cabeza y los antebrazos completamente en el colchón o en una superficie blanda. Así, puede relajar la parte superior del cuerpo manteniendo la misma postura.
Cómo hacerla más cómoda
- Coloca una almohada o cojín grande debajo del pecho y la cabeza de la mujer. Esto la ayudará a relajar completamente la parte superior de su cuerpo.
- El hombre puede ajustar su posición para controlar la profundidad y el ángulo de la penetración y obtener el máximo confort.
- Si la mujer siente tensión en la zona lumbar, puede ajustar el ángulo de la cadera bajando o subiendo ligeramente el torso.
Precauciones
- Asegúrate de que la cabeza y los brazos de la mujer estén bien apoyados para evitar tensiones en el cuello o los hombros.
- Evita movimientos rápidos o bruscos, ya que la espalda y las caderas de la mujer pueden estar más sensibles durante el embarazo.
12. Tijeras
Ambos se acuestan de lado, con las piernas entrecruzadas formando una tijera. El hombre se inclina hacia delante para penetrar mientras las caderas de la mujer permanecen ligeramente inclinadas hacia un lado.
Cómo hacerla más cómoda
- Coloca una almohada bajo la espalda o las caderas de la mujer para apoyar la pelvis y mantener una alineación adecuada.
- Ajusta la distancia entre tú y tu pareja para encontrar el ángulo más cómodo para la penetración.
Precauciones
- Asegúrate de que la mujer no sienta tensión en la parte interna de los muslos o las caderas.
- Si alguno de los dos siente molestias en la zona lumbar o en las piernas, hay que evitar permanecer mucho tiempo en esta posición.
13. Cuna
La mujer se sienta de lado en el regazo del hombre, con las piernas extendidas sobre sus muslos y la espalda ligeramente apoyada en su pecho. El hombre sostiene los muslos y la espalda de la mujer mientras la penetra en un ángulo suave. Esta pose es perfecta para disfrutar de una experiencia relajada e íntima.
Cómo hacerla más cómoda
- El hombre puede sentarse en una silla resistente o en una cama con suficiente amortiguación para apoyar las piernas y la espalda.
- La mujer puede utilizar una almohada detrás de la espalda para mayor apoyo o recostarse sobre el pecho del hombre.
- Ambos pueden hacer pequeños ajustes en la postura para que ella se sienta estable y segura.
Precauciones
- Evita inclinarte demasiado hacia atrás, ya que podrías forzar la zona lumbar o el vientre de la mujer.
- El hombre debe asegurarse de tener el apoyo adecuado bajo las piernas y la espalda para mantener el equilibrio.
- Los movimientos lentos y suaves son fundamentales para mantener esta posición cómoda.
14. Silla de montar de lado
El hombre se sienta erguido o ligeramente recostado, y la mujer se sienta de lado sobre su regazo con las piernas colgando hacia un lado. Ella puede apoyarse en los hombros del hombre o rodearle el cuello con el brazo. Esta posición permite un ritmo suave y cómodo.
Cómo hacerla más cómoda
- Si el hombre está reclinado, se le puede colocar un cojín bajo la espalda o las caderas para que se apoye.
- La mujer puede apoyar los pies en la cama o en el suelo para aumentar la estabilidad y reducir la tensión en las piernas.
- El hombre puede utilizar las manos para sostener las caderas o la espalda de la mujer y ayudarla a mantener el equilibrio.
Precauciones
- Evita esta postura si la mujer siente molestias en las caderas o la espalda.
- El hombre debe asegurarse de estar estable y cómodo, ya que un apoyo deficiente podría provocar tensiones si la posición se mantiene durante mucho tiempo.
- Ambos deben comunicarse constantemente para ajustar los movimientos y los ángulos con el fin de obtener el máximo confort.
15. Triángulo resplandeciente
La mujer se acuesta boca arriba y eleva ligeramente las caderas utilizando las piernas, creando una especie de "triángulo" con su cuerpo. El hombre se arrodilla o se coloca delante de ella y la penetra, mientras ella sostiene su peso con los brazos o con una almohada colocada en la parte baja de la espalda. Esta postura permite a la mujer controlar la profundidad y el movimiento.
Cómo hacerla más cómoda
- Para ayudarla a elevar las caderas sin hacer demasiado esfuerzo, se puede utilizar una almohada resistente o un cojín en forma de cuña debajo de la zona lumbar.
- El hombre puede ajustar su posición al ángulo de la mujer para reducir la tensión en la parte inferior del cuerpo.
- Si los brazos de la mujer se cansan por el esfuerzo, puede apoyar las manos en la cama o utilizar cojines adicionales.
Precauciones
- Evita esta posición si la mujer siente tensión en la parte baja de la espalda o la pelvis.
- Asegúrate de que la cadera de la mujer no esté demasiado elevada para evitar molestias o una presión excesiva sobre la columna vertebral.
- La mujer no debe mantener la pelvis elevada durante demasiado tiempo si le produce fatiga. Por último, puede no ser adecuada en las últimas etapas del embarazo por la posible presión sobre la parte inferior del abdomen de la mujer.
16. El puente
La mujer se coloca boca arriba con las rodillas flexionadas y los pies apoyados en la superficie. Ella levanta las caderas en posición de puente, elevando la parte inferior de la espalda y la pelvis. El hombre se arrodilla o se pone de pie frente a ella para penetrarla. Si resulta difícil mantener la posición, se puede colocar una almohada o una cuña debajo de las caderas de la mujer para mayor apoyo.
Cómo hacerla más cómoda
- Utiliza una almohada firme o un bloque de yoga debajo de las caderas de la mujer para ayudarla a mantener la posición elevada sin forzar los músculos.
- El hombre puede ajustar su posición para que la mujer no tenga que mantener las caderas demasiado elevadas.
- La mujer puede apoyar los brazos en la cama para mayor estabilidad.
Precauciones
- Evita esta postura si la mujer experimenta molestias en la zona lumbar o en las caderas.
- En las últimas etapas del embarazo, evita permanecer boca arriba durante largos periodos de tiempo; en su lugar, mantén la parte superior del cuerpo ligeramente elevada.
- Asegúrate de que los movimientos sean lentos y controlados para evitar sacudir la pelvis elevada de la mujer.
17. De rodillas y abrazados
Ambos se arrodillan frente a frente. La mujer pone las manos sobre los hombros de su compañero o le rodea el cuello con los brazos para mantener el equilibrio. El hombre sostiene las caderas o la parte baja de la espalda de la mujer durante la penetración. Esta postura es ideal ya que permite mayor intimidad con movimientos lentos y suaves.
Cómo hacerla más cómoda
- Utiliza una superficie blanda, como una colchoneta o la cama, para arrodillarte y evitar la presión sobre las rodillas.
- Coloca una almohada debajo de las rodillas de la mujer si siente tensión al arrodillarse.
- El hombre puede inclinarse ligeramente hacia delante o hacia atrás para ajustar el ángulo y conseguir la alineación más cómoda para la penetración.
Precauciones
- Esta postura requiere equilibrio, así que ambos deben asegurarse de tener suficiente apoyo y estabilidad para evitar resbalones o tensión en los músculos.
- Evita esta postura si alguno de los dos tiene dolor de rodillas o articulaciones.
- Mantén movimientos lentos para asegurar que la espalda y las caderas de la mujer estén cómodas en todo momento.
18. Sexo oral
Uno de los dos estimula oralmente al otro con la boca y la lengua. La estimulación de la mujer embarazada puede realizarse mientras ella está acostada (con el apoyo adecuado) o sentada en un sillón cómodo. La persona que la recibe debe apoyar su cuerpo para evitar tensiones.
Cómo hacerla más cómoda
- La mujer puede acostarse de lado o con la espalda ligeramente elevada, para lo cual puede utilizar almohadas, ya que es mejor evitar estar boca arriba.
- Para mayor comodidad, la mujer puede sentarse reclinada en una silla o en la cama con las piernas ligeramente separadas.
- La persona que proporciona la estimulación oral debe comunicarse con frecuencia para asegurarse de que la mujer se siente cómoda con el ángulo y la presión.
Precauciones
- Evita soplar aire dentro de la vagina, ya que esto puede provocar una enfermedad poco frecuente pero grave llamada embolia gaseosa.
- Hay que asegurarse de que ambos se sientan cómodos con el arreglo, especialmente si la mujer experimenta una mayor sensibilidad durante el embarazo.
19. Flor de loto
El hombre se sienta en la cama con las piernas cruzadas y la mujer se sienta a horcajadas sobre su regazo, frente a él. Ella le rodea el cuello con los brazos y él le sostiene la parte baja de la espalda. En la variante inversa, la mujer se sienta de espaldas a él, inclinándose ligeramente hacia adelante para apoyarse.
Cómo hacerla más cómoda
- El hombre puede sentarse sobre una superficie blanda o utilizar cojines para reducir la presión sobre las piernas y que ambos estén más cómodos.
- La mujer puede apoyar los pies en la cama en lugar de cruzar las piernas para lograr una mayor estabilidad.
- Para la postura del loto invertido, el hombre puede inclinarse ligeramente hacia atrás para proporcionar más apoyo a la mujer.
Precauciones
- Asegúrate de que la mujer no se incline demasiado hacia delante o hacia atrás, ya que podría forzar la zona lumbar o la pelvis.
- Ajusta el ritmo y la profundidad para que la mujer se sienta cómoda, ya que su centro de gravedad y equilibrio pueden cambiar durante el embarazo.
20. Masturbación mutua
Ambas personas se estimulan simultáneamente con las manos. Pueden sentarse el uno frente al otro o acostarse lado a lado, dependiendo de lo que les resulte más cómodo. Esta postura permite la exploración íntima sin penetración, por lo que es una opción segura y de baja presión durante el embarazo.
Cómo hacerla más cómoda
- Siéntate o acuéstate sobre una superficie blanda, como una cama o un sofá, para no forzar tu cuerpo.
- Dependiendo de la posición, utiliza almohadas para apoyar la espalda o los costados de la mujer.
- Experimenta con distintas posturas; por ejemplo, uno de los dos puede sentarse detrás del otro, y así encontrar la que mejor les resulte.
Precauciones
- Asegúrate de tener las uñas recortadas y lisas para evitar molestias o lesiones.
- La comunicación abierta es fundamental para garantizar que ambos se sientan cómodos y disfruten de la experiencia.
21. Sexo anal
Esta postura implica la penetración a través del ano, por lo que debe abordarse con pleno consentimiento y manteniendo una comunicación adecuada entre ambos miembros de la pareja. La mujer puede acostarse de lado, apoyarse sobre las manos y las rodillas o adoptar cualquier posición que le resulte cómoda y minimice la tensión en su cuerpo. El uso generoso de un lubricante a base de agua de alta calidad es esencial para evitar molestias.
Cómo hacerla más cómoda
- Ambos deben estar relajados y comunicar abiertamente lo que les resulta agradable o incómodo.
- Utiliza una cantidad suficiente de lubricante para reducir la fricción y facilitar la penetración.
- Elige una postura en la que la mujer sienta que tiene más control, como acostada de lado o de rodillas.
- El hombre debe empezar con movimientos lentos y suaves para que la mujer se adapte.
Precauciones
- Si alternas la penetración anal con la vaginal, utiliza siempre un preservativo nuevo para evitar la introducción de bacterias.
- Si la mujer siente dolor o molestias, no continúes.
- Asegúrate de mantener una buena higiene: lávate bien antes de la penetración y utiliza juguetes o manos limpios.
- No se recomienda esta postura si la mujer tiene hemorroides o cualquier otra molestia en la región anal durante el embarazo.
22. En una silla
El hombre se sienta cómodamente en una silla resistente con las piernas ligeramente separadas. La mujer se sienta a horcajadas, de frente a él, y desciende sobre él para la penetración. Puede apoyar las rodillas a ambos lados de la silla para mantener el equilibrio o apoyar los pies en el suelo si esta es lo suficientemente baja. El hombre puede sujetarla por las caderas o la parte baja de la espalda.
Cómo hacerla más cómoda
- La mujer puede sostenerse de los hombros de su compañero o inclinarse hacia delante para mantener el equilibrio.
- Si es necesario, añade una almohada al asiento para mayor comodidad.
- Utiliza una silla cuya altura sea adecuada para ambos.
Precauciones
- Asegúrate de que la silla esté bien asentada sobre una superficie antideslizante.
- Si sientes molestias en la espalda o las piernas, detente.
- Muévete despacio para mantener la estabilidad.
23. Silla invertida
La mujer se arrodilla en una silla, mirando hacia el respaldo, y se sujeta a la parte superior de esta para apoyarse. El hombre permanece de pie o se arrodilla detrás de ella para penetrarla. Esta posición reduce la presión sobre el abdomen y permite al hombre controlar la profundidad y el ángulo.
Cómo hacerla más cómoda
- Utiliza una silla mullida o pon una almohada sobre el asiento para que las rodillas de la mujer estén más cómodas.
- La mujer puede descansar el pecho o la cabeza en el respaldo para mayor apoyo y relajación.
- Para estar más cómodo, el hombre puede ajustar su posición para alinearse con el cuerpo de la mujer.
Precauciones
- Asegúrate de que la silla es lo suficientemente firme y está colocada sobre una superficie que no resbale.
- Si la mujer experimenta molestias en las rodillas o se siente inestable al arrodillarse, evita esta posición.
24. Love seat potato (sexo en el sofá)
La mujer se arrodilla con las piernas separadas en un sofá, de cara al respaldo. Puede apoyar los brazos o el pecho en el respaldo para sostenerse. El hombre se arrodilla detrás de ella para penetrarla, asegurándose de apoyar las rodillas en una superficie blanda, ya sea el sofá o un cojín.
Cómo hacerla más cómoda
- Coloca algunos cojines en el respaldo del sofá para que la mujer se apoye en ellos, asegurándote de que su pecho y sus brazos estén apoyados sin tensión.
- El hombre puede arrodillarse sobre una manta doblada o un cojín para protegerse las rodillas y alinearse a una altura cómoda.
- Mantén los movimientos suaves y lentos para evitar esfuerzos innecesarios en la espalda y las caderas de la mujer.
Precauciones
- Asegúrate de que el sofá es estable y no se desliza ni se inclina durante el acto sexual.
- Evita esta postura si la mujer siente molestias en las rodillas o en la zona lumbar.
- La comunicación constante es fundamental para garantizar que ambos se sientan cómodos y seguros.
25. Sobre el regazo
La mujer se sienta en el regazo del hombre, de espaldas a él. Ella puede sujetarse a las rodillas o los muslos de él para apoyarse mientras controla el ritmo y la profundidad de la penetración. El hombre debe estar sentado en una silla o sofá con un buen respaldo para tener mayor estabilidad.
Cómo hacerla más cómoda
- Utiliza una silla mullida o coloca un cojín para que el hombre pueda sentarse cómodamente.
- La mujer puede inclinarse ligeramente hacia delante para reducir la tensión en la parte baja de la espalda y los muslos.
- El hombre puede utilizar las manos para sujetar las caderas o la parte baja de la espalda de la mujer y así ayudarla a mantener el equilibrio.
Precauciones
- Asegúrate de que la silla o el asiento sean estables y no se inclinen ni resbalen durante el acto sexual.
- Evita inclinarte demasiado hacia delante o hacia atrás, ya que esto podría forzar la espalda o los músculos del tronco de la mujer.
- Esta posición puede requerir algo de fuerza en las piernas de la mujer, por lo que es más adecuada hasta la fase intermedia del embarazo, cuando la movilidad es mayor.
26. Dame todo lo que tengas
La mujer se coloca de espaldas al hombre. Levanta una pierna y la apoya en una silla, una cama o cualquier superficie resistente. El hombre se coloca detrás de ella y la penetra suavemente. Esta posición permite un ángulo más profundo y mantiene el vientre de la mujer libre de presión.
Cómo hacerla más cómoda
- La mujer debe elegir una superficie estable y a la altura adecuada para apoyar la pierna cómodamente sin forzar las caderas o los muslos.
- Si es necesario, el hombre puede sujetar la cintura o las caderas de la mujer para darle más apoyo y estabilidad.
- La mujer puede inclinarse ligeramente hacia delante sobre una pared o un mueble para reducir la tensión en la espalda.
Precauciones
- Asegúrate de que la superficie en la que te apoyas es estable y no se mueve ni resbala.
- Evita esta posición si la mujer no puede mantener el equilibrio o tiene dificultades para apoyarse en una pierna.
- La comunicación constante es vital para garantizar que ambos se sientan seguros y cómodos.
27. Contra el mueble
La mujer se sienta sobre un mostrador, un mueble o una superficie plana y resistente con las piernas ligeramente separadas. El hombre se coloca de pie frente a ella, toma sus caderas con las manos y se apoya en ellas mientras se produce la penetración. De este modo, la zona abdominal de la mujer queda libre de presión y se consigue un ángulo cómodo.
Cómo hacerla más cómoda
- Asegúrate de que el mueble esté a una altura que se alinee cómodamente con las caderas del hombre para evitar que tenga que hacer fuerza.
- Coloca un cojín o una toalla doblada sobre la superficie del mueble para que la mujer pueda sentarse, de modo que se reduzca la presión sobre las caderas y el coxis.
- La mujer puede inclinarse ligeramente hacia atrás y apoyarse con las manos o los brazos para mayor estabilidad.
Precauciones
- Asegúrate de que el mueble sea sólido y resistente, ya que la seguridad es fundamental en esta postura.
- Si la mujer siente alguna molestia en la espalda o las caderas, debes evitar esta postura.
- El hombre debe asegurarse de mantener el equilibrio y evitar movimientos bruscos para prevenir accidentes.
28. De pie
La mujer permanece de pie mientras el hombre se coloca detrás de ella. Ella puede inclinarse ligeramente hacia delante o apoyar las manos en una superficie estable, como una pared o un mostrador, para tener más apoyo. El hombre puede levantar una de las piernas de la mujer y sostenerla con las manos o apoyarla sobre una superficie elevada, como una silla o una mesa baja, para lograr una mejor alineación.
Cómo hacerla más cómoda
- La mujer puede inclinarse ligeramente hacia delante sobre una superficie estable para reducir la tensión en la espalda y las piernas.
- Si le resulta incómodo levantar una pierna, la mujer puede permanecer de pie con ambos pies apoyados en el suelo mientras el hombre ajusta su ángulo para facilitar la penetración.
- El hombre debe sujetar las caderas o los muslos de la mujer para ayudarla a mantener el equilibrio.
Precauciones
- Tanto el hombre como la mujer deben asegurarse de mantener el equilibrio para evitar resbalones o caídas.
- Evita esta postura al final del embarazo, ya que puede forzar las piernas y la zona lumbar de la mujer.
- La mujer no debe bloquear las rodillas para evitar problemas de circulación.
Un resumen detallado de las posturas sexuales recomendadas para cada etapa del embarazo
Posturas sexuales aptas para todas las etapas del embarazo
| Postura |
Descripción |
| Lado a lado (en ángulo) |
La mujer se acuesta ligeramente ladeada; el hombre se recuesta detrás para penetrarla suavemente y sin presión. |
| Vaquera (la mujer encima) |
La mujer se sienta a horcajadas sobre el hombre, controlando totalmente la profundidad de la penetración y el ritmo. |
| Vaquera invertida |
La mujer se coloca a horcajadas sobre el hombre, controlando el ángulo y la velocidad. |
| De lado (frente a frente) |
Ambos se acuestan de lado, uno frente al otro, lo que les proporciona mayor intimidad y comodidad. |
| Cucharita |
El hombre se acuesta detrás de la mujer y la penetra suavemente, evitando la presión sobre su abdomen. |
| Estilo perrito |
La mujer se apoya sobre las manos y las rodillas; el hombre se arrodilla detrás, evitando presionarle el abdomen. |
| Masturbación mutua |
La pareja utiliza las manos para estimularse mutuamente sin penetración. |
| Silla de montar de lado |
La mujer se sienta de lado sobre el regazo del hombre, con las piernas colgando hacia un lado, asegurando un ritmo suave. |
Posturas sexuales ideales para las etapas iniciales e intermedias del embarazo
| Postura |
Descripción |
| Misionero (modificada para embarazadas) |
La mujer se acuesta boca arriba y ligeramente elevada; el hombre sostiene su peso por encima de ella. |
| Mariposa |
La mujer se acuesta boca arriba con las piernas sobre los hombros de su compañero, lo que permite una penetración más profunda. |
| Tijeras |
Ambos se acuestan de lado con las piernas entrelazadas mientras realizan movimientos suaves. |
| Cuna |
La mujer se sienta de lado sobre el regazo del hombre, apoyándose en su pecho. |
| Triángulo resplandeciente |
La mujer eleva ligeramente las caderas mientras se apoya en los brazos o en una almohada. |
| El puente |
La mujer eleva las caderas mientras está boca arriba para facilitar una penetración en ángulo más profundo. |
| De rodillas y abrazados |
El hombre y la mujer se arrodillan el uno frente al otro, abrazándose mutuamente. |
| Sexo oral |
La mujer embarazada está acostada o reclinada mientras su pareja le proporciona estimulación oral. |
| Flor de loto |
La mujer se sienta a horcajadas sobre el hombre, cruzando las piernas; añade intimidad y cercanía. |
| Perrito perezoso |
La mujer se acuesta boca abajo apoyada en una almohada y el hombre se arrodilla para penetrarla suavemente. |
| Abrazando el colchón |
La mujer apoya la cabeza y los brazos en el colchón mientras está de rodillas. |
Posturas sexuales recomendadas en las fases intermedia y avanzada del embarazo
| Postura |
Descripción |
| Al borde de la cama |
La mujer se acuesta en el borde de la cama y el hombre se arrodilla, apoyando las piernas de ella sobre sus muslos. |
| En una silla |
La mujer se sienta a horcajadas sobre los muslos del hombre, que está sentado en una silla robusta, para controlar los movimientos. |
| Silla invertida |
La mujer se arrodilla en una silla mirando hacia el respaldo mientras el hombre la sostiene por detrás. |
| Love seat potato (sexo en el sofá) |
La mujer se arrodilla en un sofá mirando hacia el respaldo; el hombre se arrodilla detrás para apoyarse. |
| Sobre el regazo |
La mujer se sienta en el regazo del hombre, dándole la espalda, y controla el ritmo y la profundidad. |
| Dame todo lo que tengas |
La mujer está de pie, con una pierna apoyada, y el hombre la penetra por detrás. |
| Contra el mueble |
La mujer se sienta sobre un mueble mientras el hombre está de pie para una penetración suave. |
| De pie |
La mujer permanece de pie o ligeramente inclinada hacia delante, mientras el hombre la sostiene por detrás. |
¿Cuáles son las mejores posturas sexuales durante el embarazo?
Durante el embarazo, la comodidad es fundamental, y algunas posturas pueden ayudar a garantizar que tanto el hombre como la mujer se sientan cómodos, a minimizar la presión sobre el vientre y a favorecer una circulación sanguínea adecuada. Estas son algunas de las posturas que se consideran ideales durante el embarazo:
- Estilo perrito (sexo por detrás)
- Vaquera (la mujer encima)
- Cucharita
- Vaquera invertida
- Posturas sentadas
- Acostados lado a lado
10 posturas sexuales que deben evitarse durante el embarazo
Aunque practicar distintas posturas sexuales te facilitará el camino hacia la paternidad y avivará la pasión en tu relación, hay 10 posturas sexuales que, por lo general, no son adecuadas durante el embarazo ya que pueden ser potencialmente peligrosas, incómodas o perjudiciales para la embarazada y el bebé.
| Postura sexual |
Por qué no es adecuada |
| Misionero acostada |
En esta postura, el cuerpo de la mujer queda completamente horizontal, lo que comprime la vena cava y restringe el flujo sanguíneo, provocando mareos o náuseas. |
| Plancha |
Requiere un esfuerzo excesivo de la parte superior del tronco, la espalda y las muñecas, lo que provoca fatiga y posibles lesiones. |
| Carretilla de pie |
Mantener el equilibrio sobre las manos con las piernas en alto provoca tensión, riesgo de caídas y comprime el abdomen. |
| Rompecuellos invertido |
Comprime el abdomen y ejerce mucha presión sobre la espalda y los hombros, y requiere una flexibilidad extrema. |
| Estilo perrito (sin apoyo) |
La falta de apoyo ejerce presión sobre las muñecas, las rodillas y la zona lumbar, especialmente en las últimas etapas del embarazo. |
| Sobre los hombros |
Fuerza el cuello, los hombros y la espalda, con un alto riesgo de lesión si se pierde el equilibrio. |
| Splits (piernas abiertas) por encima de la cabeza |
Estira en exceso los músculos pélvicos, comprime el abdomen y puede provocar lesiones o molestias. |
| Face-off (cara a cara) con arco profundo |
Al arquear la columna se ejerce una presión excesiva sobre la zona lumbar y el abdomen. |
| 69 de pie |
Alto riesgo de caídas y tensión extrema sobre el tronco y la espalda ya que exige mucho equilibrio y fuerza. |
| Flor de loto extrema |
La flexión profunda hacia delante ejerce demasiada presión sobre el abdomen, la pelvis y la zona lumbar. |
¿Existe algún riesgo asociado a las relaciones sexuales durante el embarazo?
Para la mayoría de las mujeres, tener relaciones sexuales durante el embarazo es completamente seguro y no supone ningún riesgo para el bebé. Sin embargo, existen ciertas condiciones para las que es necesario adoptar precauciones o incluso evitar la actividad sexual. Entre ellas se incluyen:
- Si tu médico te ha recomendado reposo pélvico debido a complicaciones como placenta previa, cuello uterino incompetente o riesgo de parto prematuro, debes evitar las relaciones vaginales.
- Después de mantener relaciones sexuales, pueden producirse pequeñas hemorragias debido a la mayor sensibilidad del cuello uterino. Sin embargo, si experimentas un sangrado abundante o constante, dolor agudo u otros síntomas inusuales, es importante que te pongas en contacto con tu médico, ya que podrían indicar complicaciones como placenta previa o un embarazo ectópico.
- Si tú o tu pareja tienen alguna infección de transmisión sexual (ITS), es crucial utilizar preservativo para evitar el contagio. Algunas ITS pueden aumentar el riesgo de aborto, parto prematuro o infecciones graves tanto para la madre como para el bebé.
- Las hormonas del embarazo y los cambios físicos pueden provocar una mayor sensibilidad, dolor pélvico o sequedad vaginal, lo que puede hacer que las relaciones sexuales resulten incómodas. Si presentas dolor, es importante que ajustes tu actividad sexual y que consultes a un médico si las molestias persisten.
Consejos para dormir bien después de tener relaciones sexuales durante el embarazo
Para pasar una noche tranquila, la mujer embarazada necesita estar cómoda y relajada después de mantener relaciones sexuales. Estos son algunos consejos que puedes seguir:
- Utiliza una almohada de maternidad. La almohada de maternidad Momcozy con forma de U y tejido refrescante proporciona soporte para todo el cuerpo, aliviando la presión sobre el vientre, la espalda y las caderas. Su tejido refrescante ayuda a regular la temperatura corporal, proporcionando mayor comodidad, sobre todo en las noches cálidas.
- Dormir de lado, sobre todo del lado izquierdo, favorece la circulación y reduce la presión sobre los vasos sanguíneos principales. Una almohada de maternidad te ayudará a mantener una postura cómoda de lado.
- Elevar las piernas con una almohada de maternidad puede reducir la presión en la parte baja de la espalda y la hinchazón de piernas y pies, y ayudarte a relajarte después de mantener relaciones sexuales.
- Practica la respiración profunda. Los ejercicios de respiración profunda pueden calmar el sistema nervioso y aliviar la tensión, ayudándote a relajarte para dormir plácidamente.
- Toma agua a lo largo del día, pero evita una ingesta excesiva antes de acostarte para no tener que levantarte durante la noche para ir al baño.
- Mantén la habitación fresca, oscura y silenciosa. Se recomienda utilizar cortinas oscuras o una máquina de ruido blanco para mejorar la calidad del sueño.
Preguntas frecuentes
¿Es necesario utilizar preservativo durante las relaciones sexuales estando embarazada?
No necesitas un preservativo para prevenir el embarazo, puesto que ya lo estás. Sin embargo, utilizar uno puede ayudar a protegerte contra las infecciones de transmisión sexual (ITS), sobre todo si existe algún riesgo de exposición, lo que es importante para evitar complicaciones que podrían afectarte tanto a ti como a tu bebé.
¿Se puede volver a quedar embarazada durante el embarazo?
Lo normal es que no. Los cambios hormonales durante el embarazo detienen la ovulación y el tapón mucoso del cuello uterino impide que los espermatozoides lleguen al útero. Sin embargo, existe un fenómeno muy poco frecuente llamado "superfetación", en el que la ovulación y la fecundación pueden producirse de nuevo durante el embarazo, pero es extremadamente raro.
¿La penetración le hará daño a mi bebé?
No, la penetración no lastima al bebé. El útero está bien protegido y el líquido amniótico amortigua los impactos. Si tu médico no te lo ha prohibido, no hay ningún problema.
¿Las relaciones sexuales durante el embarazo pueden provocar un aborto?
Las relaciones sexuales no provocan abortos en embarazos sanos y de bajo riesgo. Sin embargo, las ITS pueden causar complicaciones como un parto prematuro, por lo que es importante utilizar protección en estos casos.
¿Qué ocurre si sangro después de tener relaciones sexuales?
Es común tener pequeñas pérdidas de sangre durante el embarazo porque el cuello uterino se vuelve más sensible. Pero, si el sangrado continúa o sientes dolor, habla con tu médico para descartar problemas como la placenta previa.
¿Es normal sentir dolor al mantener relaciones sexuales durante el embarazo?
Es posible que sientas algunas molestias durante las relaciones sexuales debido a cambios hormonales, sensibilidad vaginal o problemas a nivel pélvico. Si se trata de algo más que una pequeña molestia, conviene consultar a un especialista.
¿Es posible tener sueños orgásmicos durante el embarazo?
¡Sí! Gracias al aumento del flujo sanguíneo y a los cambios hormonales, algunas mujeres experimentan orgasmos más intensos, incluso mientras duermen.
¿Puedo utilizar distintas posturas para influir en el sexo del bebé?
No, no hay pruebas de que las posturas sexuales puedan influir en el sexo del bebé. Todo depende de la genética, no de cómo lo hagas. Sin embargo, si tienes curiosidad y quieres divertirte adivinando el sexo de tu bebé, puedes probar a utilizar el Predictor chino de género. Eso sí, recuerda que es solo por diversión.
¿Hay algún tipo de práctica sexual que no sea segura durante el embarazo?
Introducir aire en la vagina es peligroso y puede provocar complicaciones graves. Por lo demás, cosas como el BDSM suave suelen estar bien si estás familiarizada con ellas, pero evita cualquier práctica que ejerza presión sobre tu vientre.
¿En qué momento puedo empezar a tener relaciones sexuales después de dar a luz?
La mayoría de las mujeres pueden empezar a mantener relaciones sexuales unas 6 semanas después del parto, pero depende de cómo te estés recuperando. Lo mejor es que consultes a tu médico para que te oriente según tu caso.
¿Y si no me interesa el sexo durante el embarazo?
Es totalmente normal que tu deseo sexual se vea afectado durante el embarazo debido a las hormonas, las molestias físicas o los altibajos emocionales. Habla con tu pareja y busca otras formas de mantener la intimidad si el sexo no te interesa.
Conclusión
No existe una fórmula única en lo que respecta a la intimidad en esta etapa, así que tómate tu tiempo, experimenta hasta encontrar lo que te funcione y mantén una comunicación abierta con tu pareja. Ya sea que quieras probar nuevas posturas o simplemente descubrir otras formas de conectar con tu pareja, el objetivo es disfrutar de la compañía del otro de la forma que más te guste. ¡Tu cuerpo, tus reglas!
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