Cuidado de Mamá

Pelvic floor exercises during pregnancy strengthen muscles that support the bladder, uterus, and bowel. This guide explains their benefits, when to start, and how to safely perform them for improved labor outcomes and postpartum recovery.

This guide explores how and when to resume running after a cesarean delivery. It covers safe recovery timelines, signs of readiness, and expert tips to help postpartum moms return to fitness with confidence and care.

Corrige la diástasis de rectos con ejercicios eficaces. Con esto, recupera la fuerza de tu tronco, mejora la recuperación y reduce la separación abdominal. Encuentra el tratamiento adecuado para ti.

Un abdomen protuberante puede significar dos cosas diferentes. Por lo que, es importante informarte sobre los síntomas, las autoevaluaciones y los tratamientos de ambos casos a fin de evitar complicaciones y elegir la opción adecuada.

El suelo pélvico después del embarazo a menudo necesita recuperarse debido al esfuerzo del parto. Esta guía ofrece información, ejercicios prácticos y consejos de expertos para ayudar a las madres primerizas a fortalecer el suelo pélvico después del embarazo y recuperar la estabilidad del tronco de forma natural.

¿Puedes utilizar una faja posparto después de 2 años? ¡Sí! Nunca es demasiado tarde para obtener soporte para el tronco, aliviar el dolor y mejorar tu postura. Tu cuerpo merece comodidad y curación a tu propio ritmo.