Cómo saber si tu pecho ha quedado vacío después de la extracción: principales señales y consejos

Antes de adentrarnos en la cuestión de cómo saber si tus pechos están vacíos después de extraerte leche, es conveniente que conozcas un poco cómo se produce la leche materna. El cuerpo funciona en función de la oferta y la demanda: cuanta más leche extrae el bebé o el sacaleches, más produce el cuerpo para cubrir esa necesidad. A continuación te explicamos cómo saber si tienes los pechos vacíos:

¿Debo vaciar por completo el pecho después de cada extracción?

Sí, se aconseja vaciar los pechos después de cada toma por las siguientes razones:

• Para mantener una producción constante de leche, si se vacían los pechos, el cuerpo producirá más leche como respuesta. Esta es una de las mejores formas de aumentar o mantener la producción.
• Previene la obstrucción de los conductos: al extraer toda la leche, se evita que se produzcan afecciones como la mastitis y los dolorosos conductos obstruidos.
• Comodidad & prevención de la congestión mamaria: al vaciar por completo el pecho, se evita la incómoda sensación de hinchazón o tirantez provocada por la leche que queda en él.

¿Cómo saber si mi pecho ha quedado vacío después de una toma o una sesión de extracción?

Cuando hablamos de tener los pechos "vacíos", no nos referimos a un vacío real, sino más bien a una ralentización del flujo de leche y a que no queda una acumulación apreciable de esta. Estos son los signos más evidentes que hay que tener en cuenta para saber si los pechos están vacíos:

• El primer signo es que el pecho está más blando y menos firme que cuando estaba lleno. Después de la extracción o la toma, comprueba si tu pecho se siente notablemente más ligero y suelto.
• Observarás que, mientras te extraes la leche, el flujo pasa de ser constante a ser de unas pocas gotas o incluso a desaparecer por completo. Por lo general, esto indica que el pecho está casi o totalmente vacío.
• Está más blando y no está tan lleno. Cuando está vacío, el pecho es ligero y plano, por lo que la diferencia de consistencia y peso indica que se ha extraído la mayor parte de la leche.
• Las sesiones de extracción suelen durar entre 15 y 20 minutos. Si has estado utilizando un sacaleches doble durante al menos 15 minutos, es probable que tus pechos estén vacíos, aunque no haya mucha leche en el recipiente. Por lo general, se obtienen entre 0.5 y 2 onzas por sesión, pero esta cantidad puede variar por muchos motivos, como la edad del bebé y el momento en que se comenzó a extraer la leche.

¿Cómo vaciar eficazmente los pechos durante la extracción?

Para ayudarte a sacar el máximo partido a cada sesión, a continuación te presentamos algunas técnicas que te garantizarán un vaciado óptimo:

● Utiliza el extractor & el nivel de succión adecuados

Para imitar el ritmo natural de succión de tu bebé, utiliza un sacaleches con ajustes de succión personalizables, como el Momcozy M9. Debes empezar cada sesión con un nivel de succión bajo. Al principio de la toma, los bebés succionan de forma suave y rápida, lo que favorece la bajada de la leche. Una vez que la leche comience a fluir, se puede aumentar gradualmente hasta alcanzar una succión cómoda pero eficaz para garantizar el vaciado completo del pecho al final de la sesión, de modo que la leche no se "atasque" en el interior y se obtenga así una producción óptima.

● Utiliza técnicas de masaje en los pechos

Estimula el flujo constante masajeando los pechos mientras te extraes la leche. Comienza con ligeros movimientos circulares en las zonas externas del pecho, masajeando hacia el interior en dirección al pezón. Esto hace que la leche, que puede estar "atascada" en los conductos, se expulse con mayor facilidad mediante el sacaleches. El masaje también es muy útil para prevenir la obstrucción de los conductos, que es una afección dolorosa que puede causar incluso mastitis. Aplica calor para aumentar su eficacia: prepara una compresa caliente y colócala sobre el pecho antes de empezar a extraerte la leche. Esto ayudará a ablandar el tejido y, por tanto, a que la leche fluya mejor.

● Alterna los pechos

Esto favorece la bajada de la leche y puede evitar las interrupciones frecuentes del flujo entre un pecho y otro. Extrae leche del lado izquierdo durante cinco minutos. A continuación, cambia de lado y extrae durante otros cinco minutos. Después, vuelve a cambiar y repite hasta finalizar. De este modo, se garantiza que ambos pechos se vacíen por igual, lo que resulta especialmente útil si un pecho tiende a producir más leche que el otro. Esta práctica también puede ser útil para estimular la producción de leche en ambos pechos, ya que le indica a tu cuerpo que hay una gran demanda en ambos lados.

● Extracción manual

La extracción manual es una técnica que consiste en masajear y comprimir suavemente el pecho durante el proceso de extracción. A muchas personas les ayuda a aumentar la producción de leche. Esto se debe a que el masaje actúa sobre todos los puntos del pecho para liberar la leche, al tiempo que se estimula su flujo y se favorece su bajada cuando se presiona suavemente distintas partes del pecho con las manos. Este método, además de permitirte vaciar completamente los pechos, puede aumentar el volumen de leche con el tiempo.

¿Qué hacer si los pechos no se vacían por completo?

Hay ocasiones en las que, incluso haciendo el mayor esfuerzo, tus pechos no se vacían por completo. En estos casos, prueba a hacer lo siguiente:

• Aumenta la fuerza de succión si estás usando un sacaleches con el que te sientas cómoda, como el Momcozy M9. Una mayor fuerza de succión puede extraer la leche de las zonas más difíciles, pero es importante que evites un ajuste demasiado fuerte.

• Al final, masajea con los dedos cualquier zona del pecho que aún se sienta dura después de la extracción. Un masaje breve pero con intención puede liberar cualquier resto de leche.
• La aplicación de calor sobre el pecho durante algunos minutos puede facilitar la relajación de los conductos galactóforos y hacer que la leche salga con mayor facilidad.
• Algunas madres completan la toma con un sacaleches manual para extraer la leche restante. Un sacaleches manual proporciona mucho más control sobre la succión y el ritmo, lo que puede favorecer un flujo adicional de leche.
• Si aún no lo has hecho, prueba a activar la función de "bajada de leche" durante unos minutos en el sacaleches que estés utilizando para ver si el flujo aumenta. Puedes darte masajes, aplicar calor o vibraciones en los pechos y estimular la liberación de leche provocando otra bajada. Muchas madres ni siquiera son conscientes de esta bajada, por lo que no saben si se ha producido. Tras varias bajadas de leche, los pechos tardan unos 15 minutos en estar completamente vacíos.
• Si después de extraerte la leche tus pechos siguen llenos, intenta extraer manualmente cualquier resto de leche que haya podido quedar. Es importante vaciar el pecho por completo. Para una extracción manual eficaz, consulta este video de la Universidad de Stanford:
• Si el tamaño de la brida es muy pequeño, es posible que el flujo de leche se vea restringido, así que prueba con una más grande que te deje más espacio. Si es demasiado grande, apenas habrá succión, así que considera la posibilidad de utilizar una talla más pequeña. Lo ideal es que la brida se ajuste perfectamente al pecho con una ligera fricción. Veamos a continuación cómo determinar el tamaño de brida correcto.
• Asegúrate de que no haya tubos rotos ni válvulas desgastadas. La presencia de grietas en las piezas provoca una succión deficiente. Retira cualquier componente desgastado; encontrarás una guía completa sobre cuándo sustituir alguna pieza del sacaleches.
• Los conductos obstruidos pueden generar bultos dolorosos e incluso pequeñas ampollas en el pezón. Si sospechas que tienes una infección por mastitis, acude a tu médico para que te examine.

Preguntas frecuentes

• ¿Con qué frecuencia hay que vaciar los pechos?

Si te extraes leche de forma exclusiva o complementas la lactancia materna, lo ideal es hacerlo cada 2 o 3 horas. El vaciado constante mantiene la producción de leche y puede evitar problemas como la congestión mamaria o la obstrucción de los conductos.

• ¿Qué pasa si no vacío mis pechos?

Si la leche permanece en los pechos, puede ocurrir lo siguiente:

1. La leche de los conductos se endurecerá y bloqueará el flujo, lo que provocará dolor en la zona afectada.
2. Tu cuerpo responderá a la demanda que sienta y disminuirá la producción de leche si no se vacía el pecho.
3. La leche que se queda en el pecho puede producir molestias, sensación de hinchazón y congestión, y dificultar aún más el flujo, llegando incluso a producir mastitis.

• ¿El bebé se desenganchará cuando el pecho esté vacío?

Lo normal es que así sea. Los bebés se desengancharán más fácilmente cuando el pecho esté vacío y deje de salir leche. Normalmente, pierden el interés o les da sueño y se desenganchan solos. Si el bebé sigue enganchado al pecho y no succiona mucho, es posible que simplemente esté muy cómodo.

Conclusión

Es importante saber cuándo el pecho está vacío después de la extracción para que las sesiones sean eficaces y para mantener una producción saludable de leche. Cada sesión de extracción puede ser diferente, así que descubre qué funciona para ti. Una extracción eficaz y regular deja los pechos vacíos y ayuda al cuerpo a producir suficiente leche para el bebé.