La hernia después del embarazo es una afección que pueden padecer la mayoría de las madres primerizas debido a la debilidad de los músculos abdominales y la alta presión durante el proceso de parto. Puede presentarse como un pequeño bulto o dolor en el ombligo, o dolor en la parte baja del abdomen, aunque puede ser una experiencia preocupante. En la mayoría de los casos, las hernias se pueden tratar con los cuidados adecuados y la orientación médica. Conocer la causa, los síntomas y el proceso de recuperación ayudará a las madres a sentirse empoderadas y a ganar confianza. Esta es una guía sobre qué esperar y cómo tratar una hernia después del embarazo de forma segura.
Una hernia se produce cuando un órgano o una sección de tejido del cuerpo se sale a través de una sección floja de la pared o el músculo. Esto crea un bulto aparente que se observa en el abdomen, la ingle o incluso detrás del ombligo. Aunque algunas hernias no causan dolor, otras pueden provocar molestias en forma de dolor al levantar peso, toser o hacer esfuerzos. Las hernias no se curan por sí solas y pueden tratarse con cambios en el estilo de vida, medidas de apoyo o cirugía, dependiendo de su tamaño y gravedad.
Las hernias después del embarazo no son muy comunes, pero pueden aparecer en las madres primerizas, especialmente cuando la pared abdominal se ha estirado o debilitado por el embarazo y el parto. Las investigaciones muestran que las hernias incisionales (las que se desarrollan después de una cesárea) se producen en aproximadamente entre el 0.2% y el 5% de las mujeres, dependiendo del tipo de incisión y las condiciones de cicatrización. La hernia umbilical en mujeres, que aparecen alrededor del ombligo, también son posibles, especialmente en mujeres que han tenido varios embarazos, han dado a luz a un bebé grande o han experimentado una presión abdominal significativa.
Aunque el riesgo general es relativamente bajo, las hernias después del embarazo son lo suficientemente comunes como para ser reconocidas como un posible problema posparto, por lo que es muy importante detectar los síntomas a tiempo y acudir al médico para que te evalúe.
Una hernia posparto puede presentar varios síntomas notables. El signo más común es un bulto o protuberancia blanda debajo de la piel, a menudo cerca del ombligo o de la incisión de la cesárea. Es posible que notes que el bulto se vuelve más prominente al toser, estar de pie o levantar algo pesado. Otros síntomas pueden incluir dolor sordo o agudo en la zona, sensación de presión o pesadez en el abdomen y molestias que empeoran con la actividad. En casos más graves, la zona puede volverse firme, sensible o descolorida, y es posible que experimente náuseas o vómitos, signos que requieren atención médica inmediata.
El médico examinará la posibilidad de que exista un bulto o hinchazón visible que pueda agravarse al estar de pie, toser o hacer esfuerzos. En la gran mayoría de los casos, esta prueba es suficiente para diagnosticar la presencia de una hernia en el ombligo y el embarazo. No obstante, cuando se observa un diagnóstico sospechoso o en situaciones de complicaciones, se pueden prescribir pruebas de imagen, como una ecografía, una tomografía computarizada o una resonancia magnética. Un diagnóstico precoz implicará que se observará adecuadamente y que se podrá determinar si se requiere atención de apoyo o reparación quirúrgica.
Las hernias en el posparto pueden producirse debido a la debilidad de los músculos abdominales y al estrés adicional que sufren estos músculos durante el embarazo y el parto. Los tipos más comunes son:
Cada uno de los tipos está condicionado por la reducción de la fuerza de las paredes musculares, que quedan expuestas durante el posparto.
Se trata en función del tamaño de la hernia, los síntomas y la medida en que afecta a la vida diaria. El médico puede vigilar de cerca las hernias leves que causan un dolor mínimo o nulo. Los síntomas también pueden tratarse con intervenciones de apoyo, como evitar levantar objetos pesados, utilizar un soporte abdominal blando y realizar ejercicios de fortalecimiento del tronco bajo la supervisión de un profesional médico. No obstante, las hernias no se curan por sí solas.
Por lo general, se recomienda la cirugía cuando la hernia es grande, dolorosa, aumenta de tamaño o causa ciertos problemas, como el atrapamiento de tejidos. La cirugía se utiliza para fortalecer la pared abdominal y prevenir una recurrencia. Esto les da a los médicos la oportunidad de evaluar los riesgos actuales frente a los riesgos una vez que haya terminado la etapa fértil, de modo que la mujer que desea tener hijos pueda tomar una decisión. Por último, depende de tus síntomas, estilo de vida y consejo médico; por lo tanto, se debe fomentar una conversación abierta con su profesional médico.
Los ejercicios de bajo impacto pueden realizarse en forma de movimientos suaves que refuerzan el tronco, pero sin sobrecargar la pared abdominal. Algunos ejemplos son:
Nunca comiences a hacer ejercicio después del parto sin consultar primero con tu médico, y hazlo siempre de forma gradual.
Cuando se tiene una hernia umbilical después del embarazo, no se deben realizar actividades que impliquen esfuerzo o tensión en la pared abdominal. Los movimientos que se deben evitar son:
El efecto de estos movimientos puede ser el empeoramiento de la hernia, más molestias o una recuperación lenta. No hagas ejercicio inmediatamente después de dar a luz, a menos que te lo aconseje tu médico.
Para evitar una hernia después del parto, es importante asegurarse de que la pared abdominal no se tense en exceso durante el periodo de recuperación del cuerpo. Estas son algunas estrategias clave:
Sí. La presión adicional que cada embarazo ejerce sobre la pared abdominal es especialmente relevante en el caso de desarrollo de hernias o en casos de debilitamiento muscular. Varios embarazos, bebés grandes o cesáreas pueden predisponer a la recurrencia.
El dolor puede ser agudo, intenso o ir acompañado de hinchazón, enrojecimiento, náuseas o vómitos; es necesario acudir al médico. Estos pueden ser signos de complicaciones como una hernia atrapada o una hernia estrangulada, y deben corregirse de inmediato.
Las hernias no son una consecuencia directa del embarazo, pero es posible que sean más frecuentes debido a que los músculos abdominales se tensan y debilitan durante el embarazo. La pared abdominal tiene puntos débiles y, por lo tanto, la tensión que ejerce el bebé en crecimiento normalmente expone o empeora las zonas que provocan una hernia.
La hernia posparto puede ser frustrante, pero con conocimiento y un manejo adecuado, se puede controlar. La identificación temprana de los síntomas, el cumplimiento de las medidas de recuperación seguras y la consulta médica cuando sea necesario son fundamentales en el proceso de curación. Las intervenciones positivas, como los ejercicios ligeros, la postura correcta y una faja abdominal que se ajuste adecuadamente, pueden facilitar la curación. La mayoría de las madres primerizas pueden recuperar su fuerza y seguir adelante con confianza con tiempo, atención y apoyo.
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