En el primer año de vida de un bebé se producen muchos cambios. Uno de ellos suele ser su ritmo de sueño. En un momento se despiertan mucho por la noche y al cabo de un par de meses ya no lo hacen. Dicho esto, las madres siempre están buscando el horario de sueño "adecuado". Por ejemplo, puede que estés buscando información sobre un horario de sueño para un bebé de 8 meses que sea saludable. En ese caso, permítenos ayudarte. Sigue leyendo para saber más sobre patrones de sueño, técnicas y herramientas útiles.
El horario de sueño de un bebé de 8 meses es menos complicado que el horario de sueño de un recién nacido. Cuando cumplen 6 meses, empiezan a ser capaces de dormir toda la noche y no olvidan esta habilidad. Lo mismo ocurre con un bebé de 8 meses. Lo único de lo que tienes que preocuparte es de cuándo acostarlo y cuándo se despertará.
A continuación te proponemos un horario de sueño muy sencillo para tu bebé de 8 meses:
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Hora |
Actividad |
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7:00 a. m. |
Hora de levantarse |
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9:45 - 11:15 a. m. |
Primera siesta |
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2:30 - 4:00 p. m. |
Segunda siesta |
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6:30 p. m. |
Rutina para antes de acostarlo |
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7:00 - 8:00 p. m. |
Hora de acostarlo |
Ten en cuenta que se trata solo de un ejemplo. Un bebé puede despertarse más tarde o más temprano. Sin embargo, el objetivo es que empiece a dormir en torno a las 7 u 8 de la noche.
Según el promedio recomendado de horas de sueño por edad, un bebé de 8 meses debe dormir de 9 a 12 horas seguidas por la noche. Después, necesita algunas siestas diurnas de hasta 4 horas en total. Todo ello suma entre 12 y 16 horas de sueño al día.
A esta edad, los bebés suelen hacer 2 siestas al día. Pero la duración de las siestas de un bebé de 8 meses varía. Los hay que duermen solo 30 minutos. Otros, en cambio, duermen hasta 2 horas. Ambos están bien, siempre y cuando cumplan con el número ideal de horas de sueño al día.
Antes de darte un ejemplo de horario, vamos a responder a una pregunta importante. ¿Cuántas siestas debe dormir un bebé de 8 meses o con qué frecuencia? La respuesta es 2. Un bebé de 8 meses debe hacer una por la mañana y otra por la tarde. Aquí tienes un ejemplo:
Ten en cuenta que la hora en la que el bebé se despierta no es constante. Podría dormir dos horas completas, como lo que establecimos para la primera siesta. Sin embargo, es posible que se despierte antes. No te preocupes. No pasa nada, siempre que completen el número de horas de sueño por edad recomendado y crezcan de forma saludable.
Un bebé de 8 meses debería estar despierto de 2 a 3 horas entre siestas. Aprovecha ese tiempo para jugar con él o darle de comer. Por la noche, permanecerá dormido a menos que haya algún problema. En consecuencia, no tienes que preocuparte de que se despierte para comer después de haberlo acostado.
Es posible que tu bebé tenga problemas de sueño si no duerme toda la noche. Probablemente habrás oído decir a otras personas que a los 8 meses ya debería poder hacerlo. Hasta ahora, nosotros también hemos dicho lo mismo. Esto es así para la mayoría de los bebés. Sin embargo, algunos niños tienen dificultades para dormirse o permanecer dormidos. Los principales motivos son la aparición de los dientes, la ansiedad por la separación y la sobreestimulación.
Sí, existe una regresión del sueño a los 8 meses. Esto impide que tu bebé establezca un patrón de sueño saludable. En lugar de aprender a dormir toda la noche, vuelve a los tiempos en que se despertaba varias veces. ¿Cuál es la causa?
Los bebés se desarrollan a medida que crecen. Por desgracia, algunos de estos desarrollos tienen efectos secundarios que pueden afectar su descanso y provocar una regresión del sueño. He aquí los principales:
Muchos padres se preguntan cómo dormir a un bebé más fácilmente. Es posible entrenar a tu bebé para que se quede dormido estableciendo un horario de sueño consistente. Al repetir las mismas rutinas todos los días, tu bebé asociará la hora de irse a la cama con ese momento del día. Así le resultará más fácil dormirse cuando llegue la hora.
Aquí tienes algunas recomendaciones:
Antes de que llegue la hora de acostarlo, deberías preparar ya el espacio para dormir de tu bebé. Debes atenuar las luces y apagar la televisión o bajarle el volumen. Darle un baño caliente también lo ayudará.
Cambia el pañal y la ropa de tu bebé por su pijama. Repetir esto todos los días hará que asocie el pijama con el sueño. Eso sí, comprar varios pares del mismo producto será beneficioso, ya que tendrán la misma textura y tacto. Tu mejor opción para ello son las dormilonas para recién nacidos Momcozy. Están confeccionados con materiales suaves y seguros para la piel que garantizarán la comodidad de tu bebé.
Por si fuera poco, estos exclusivos pijamas tienen etiquetas que te permiten vigilar la temperatura de tu bebé. Eso te ayudará a crear el mejor espacio para un sueño tranquilo y reparador.
Dale una última toma antes de acostarlo, si es necesario. Después, tómalo en brazos y mécelo hasta que se adormezca pero no se duerma. Cuando esté en esa fase, ponlo en su cuna para que se duerma solo.
Cantarle una canción de cuna puede hacer que tu bebé se duerma más rápido. También puedes utilizar la máquina de ruido blanco Momcozy, que reproduce ruido blanco, canciones de cuna y sonidos de la naturaleza. Lo mejor es que puedes dejarla encendida y ajustar su configuración mediante una app en tu teléfono. Esto es muy útil, ya que, como hemos dicho, un bebé de 8 meses es más consciente de su entorno. La máquina de ruido blanco puede bloquear los ruidos domésticos, que podrían interrumpir el sueño del bebé.
Para que tu bebé duerma en la cuna, debes mantener una rutina constante antes de acostarlo. Además, considera hacer algunos ajustes para que le guste. Tenemos algunos consejos para ti.
Cuando tu bebé esté despierto, ponlo en su cuna y dale libros de cartón. Enciende la máquina de ruido blanco de Momcozy y ponle música. Quédate en la habitación y asegúrate de que tu bebé pueda verte. De este modo crearás una experiencia positiva asociada a la cuna. Eso puede hacer que a tu bebé le vuelva a gustar su cuna.
También puedes hacer que tu bebé duerma en su cuna durante las siestas diurnas. Observa si no le molesta dormir allí. Si ha dormido en la cuna, toma nota. ¿Por qué ha funcionado? ¿Qué cambia cuando intentas acostarlo por la noche? Quédate con las cosas que funcionan, como la sábana que has utilizado o los sonidos que escucha . Haz los ajustes necesarios hasta que tu bebé se sienta cómodo durmiendo en la cuna.
A continuación, encontrarás algunas preguntas frecuentes sobre los horarios de sueño de los bebés de 8 meses.
Un bebé de 8 meses debe acostarse entre las 7 y las 9 de la noche. Sin embargo, lo ideal es que se duerma entre las 8 y las 8.30 de la noche. Para ello, deberías empezar a acostarlo entre las 7 y las 7.30 de la noche.
El periodo de vigilia más largo debe durar entre 3 y 4 horas. Es el intervalo entre la segunda siesta y la hora de acostarse. Sin embargo, esto se aplica únicamente si tu bebé duerme solo dos siestas al día. Si todavía hace tres siestas, el periodo de vigilia será más corto.
Un bebé de 8 meses no necesita tomas nocturnas. A estas alturas, ya come alimentos sólidos. Además, debería tomar 24 onzas de leche de fórmula. Esto les proporciona el sustento suficiente para dormir toda la noche.
¿Cómo es el horario de sueño de un bebé de 8 meses? El sueño nocturno debe durar entre 9 y 12 horas. Es recomendable que empiece a dormir entre las 7 y las 8 de la noche. Además, sus siestas diurnas se reducen a solo dos, con una duración de 30 minutos a 2 horas cada una. Algunos bebés experimentan una regresión del sueño, lo que dificulta que puedan conciliar el sueño y permanecer dormidos. Para ayudar a tu bebé a superarla, debes seguir una rutina constante a la hora de acostarlo.
The information provided in this article is for general informational purposes only and does not constitute medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified health provider regarding any medical condition. Momcozy is not responsible for any consequences arising from the use of this content.
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