Horario de alimentación para bebés de 9 a 10 meses de edad: Plan de comidas y consejos de alimentación

Cuando tu bebé cumple diez meses de desarrollo, su alimentación progresa y adquiere más independencia. A esta edad, los pequeños muestran una mayor curiosidad por los sabores y las texturas, así como una mayor independencia física, mientras que aprenden a combinar leche con alimentos sólidos. El horario de alimentación de tu pequeño de 9 a 10 meses de edad requiere de leche materna o de fórmula como base nutritiva, pero también necesita de tres a cuatro comidas sólidas al día con bocadillos saludables adicionales debido a su rápido desarrollo.

¿Cuánto y con qué frecuencia debes alimentar a tu bebé de 9 a 10 meses?

Durante sus 9-10 meses de desarrollo, tu pequeño explorará activamente nuevas preferencias gustativas y nuevas texturas. Es esencial establecer prácticas alimentarias saludables, a la vez que se le aportan los nutrientes necesarios para su desarrollo cerebral, inmunológico y físico.

Tu bebé debe comer:

Tres a cuatro comidas sólidas al día, con una mezcla de proteínas, grasas saludables, frutas y verduras.
Tu bebé debe comer dos bocadillos saludables al día para mantener sus niveles de energía entre las comidas principales.
La alimentación principal debe ser leche materna o fórmula infantil siempre que el bebé lo desee, y debe incluir una ingesta diaria aproximada de 400-500 calorías. Los bebés alimentados con leche de fórmula deben recibir 24 onzas de fórmula (720 ml) por día.

Durante este período, tu hijo mostrará una creciente autonomía para comer, ya que empezará a explorar las texturas de los alimentos con sus dedos a la par que intenta comer por su cuenta. Además, permite que tu bebé explore la textura de los alimentos mientras le proporcionas comidas nutricionalmente balanceadas.

Horario de alimentación para bebés de 9 a 10 meses de edad

Un horario de comidas predecible permitirá que tu hijo aprenda comportamientos alimentarios saludables, además de que obtendrá un valor nutritivo adecuado en su dieta. Este es el horario de alimentación ideal para bebés de 9-10 meses:

Mañana (Desayuno - 7:00 AM a 8:00 AM)

Tu hijo debe consumir de dos a cuatro onzas de cereal fortificado con hierro, huevo revuelto o huevo machacado.
Tu bebé puede comer de dos a cuatro onzas de frutas machacadas o picadas en cubitos como plátanos, peras o bayas blandas.
Leche materna o 4-6 oz de leche de fórmula

Consejo: Como alternativa a los purés, introduce alimentos machacados para lograr texturas más densas y grumosas.

Refrigerio a media mañana (10:00 AM a 10:30 AM)

Leche materna o 4-6 oz de leche de fórmula
En el menú de los tentempiés incluye entre 2 y 4 onzas de queso en cubos combinado con verduras (en puré o en trozos) según el horario de comidas.

Consejo: Cualquier combinación de zanahorias, calabacines y camotes cocidos hasta quedar blandos funciona como un refrigerio diario satisfactorio.

Almuerzo (12:30 PM a 1:00 PM)

Dale al bebé entre dos y cuatro onzas de yogur o queso cottage e incluye además carne hecha puré o en trozos, como pescado, pollo o frijoles.
Debe consumir entre 2 y 4 onzas de verduras amarillas o naranjas orgánicas en puré o cortadas en cubitos, como zanahorias y diferentes tipos de calabaza.
Leche materna o 4-6 oz de leche de fórmula.

Consejo: Permite que tu bebé use sus manos al mismo tiempo que intenta alimentarse usando una cuchara.

Merienda por la tarde (3:00 PM a 3:30 PM)

Tu hijo necesita una galleta de grano entero o una galleta de dentición junto con esta comida.
Tu bebé debe recibir de 2 a 4 onzas de yogur o frutas blandas (aplastadas con un tenedor o cortadas en cubitos) entre comidas.
2 a 4 oz de agua

Consejo: Empieza a darle a tu bebé pequeñas raciones de agua en un vaso de transición para enseñarle a beber desde un recipiente.

Cena (6:00 PM a 6:30 PM)

Tu pequeño requiere de 2 a 4 onzas de pollo, carne o tofu picado en cubitos durante esta comida.
En las comidas, sirve una porción de entre 2 y 4 onzas que combine verduras verdes cocidas como guisantes, brócoli o judías verdes.
De 2 a 4 onzas de puré de papas o de pasta blanda integral son una opción adecuada para la cena.
Los alimentos primarios para la cena deben incluir de dos a cuatro onzas de fruta picada o hecha puré.
Leche materna o 4-6 oz de leche de fórmula

Consejo: Los bebés prefieren comer alimentos coloridos y con texturas variadas. La combinación de diferentes alimentos le dará a tu bebé nuevas experiencias de alimentación.

Antes de la hora de dormir (8:00 PM a 9:00 PM)

Leche materna o 6-8 oz de leche de fórmula

Consejo: Tu bebé dormirá más tiempo y se sentirá más contento si lo alimentas antes de acostarse.

¿Qué alimentos debe comer un bebé de 9-10 meses?

Tu pequeño necesita en su dieta alimentos que le aporten nutrientes esenciales y, al mismo tiempo, le ofrezcan comidas variadas para su desarrollo cerebral postnatal. Cada comida debe incluir:

Granos & almidones

Arroz blando, avena, quinua
Pasta o pan integral
Papas y camotes machacados

Verduras & frutas

Una ración saludable de zanahorias, calabacín o frijoles verdes al vapor y en rodajas le proporcionará nutrientes esenciales a tu pequeño de 9 a 10 meses.
Tu bebé podrá consumir puré de plátanos junto con aguacate maduro y bayas blandas.
Los purés de diferentes calabazas y guisantes cocidos son opciones saludables para la comida del bebé.

Proteínas

Huevos revueltos, tofu
Queso cottage, yogur griego
Finalmente, los alimentos en trozos incluyen pollo cocido, pescado o carne molida.

Grasas saludables

Aguacate
Mantequillas de frutos secos (maní, almendra -si no hay riesgo de alergia)
Aceite de oliva o mantequilla en pequeñas cantidades

Consejo: Ofrécele a tu bebé un alimento nuevo cada vez, observa posibles reacciones alérgicas y permítele acostumbrarse a los nuevos sabores.

Herramientas y consejos para alimentar a tu bebé de 9 a 10 meses

Durante esta etapa, tu bebé seguirá aprendiendo a alimentarse por sí solo, perfeccionando su habilidad para masticar y adquiriendo hábitos alimentarios positivos. Un equipamiento de alimentación adecuado combinado con métodos de alimentación apropiados permitirán obtener comidas seguras y cómodas que beneficiarán tanto a tu bebé como a ti.

Dale trozos pequeños y suaves

El desarrollo de la habilidad para masticar de tu bebé requiere de pequeños bocados para comer correctamente. Sirve a tu bebé de 9-10 meses combinaciones de puré de plátano con verduras cocidas y yogur natural. La máquina para comida de bebé Momcozy es una excelente solución para preparar comidas sencillas, ya que cuece al vapor y mezcla los alimentos manteniéndolos frescos y listos para tu pequeño en crecimiento.

Fomenta la autoalimentación

Dale a tu bebé frutas picadas y verduras blandas cocidas junto con diferentes galletas de grano entero para que pueda practicar la exploración de texturas. Así su coordinación motora entre ojos y manos mejorará, a la par que la autoalimentación le permitará desarrollar habilidades para comer de forma independiente.

Ofrécele agua junto con las comidas

Una cantidad muy pequeña de agua colocada en un vaso de transición debería convertirse en el primer paso de tu bebé hacia una hidratación adecuada durante las comidas para facilitar la digestión. Este método facilita la transición del biberón al vaso normal.

Sé paciente con las comidas nuevas

Los alimentos nuevos suelen ser rechazados por los bebés la primera vez que los prueban. Resiste la necesidad de hacer que tu bebé pruebe nuevas comidas, en su lugar dale de probar un nuevo alimento después de algún tiempo o mézclalo con algo que le guste. El cambio debe mantenerse de forma constante durante el proceso de exploración alimentaria de tu pequeño.

Usa una silla alta para darle de comer

Sentar correctamente a tu hijo a la hora de comer garantiza tanto la estructura durante las comidas como la disminución del peligro potencial de atragantamiento. La silla alta DinerPal Momcozy te ofrece ajuste de altura, junto con un arnés de seguridad incorporado y una bandeja higiénica para hacer más sencillas las comidas.

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Preguntas frecuentes sobre el horario de alimentación para bebés de 9 a 10 meses de edad

¿Cuántas sesiones de lactancia al día debe recibir un bebé de 9-10 meses?

La lactancia materna sigue siendo esencial para los bebés de 9-10 meses, quienes necesitan mamar de 3 a 5 veces al día cada vez que piden alimento. Los alimentos sólidos no deben sustituir la información nutricional vital que ofrece la leche materna para el desarrollo del niño.

¿Cuántas veces al día debo alimentar con sólidos a mi pequeño de 9-10 meses?

Tu bebé necesita de tres a cuatro comidas sólidas cada día, junto con uno a dos bocadillos nutritivos. Planifica una combinación de alimentos sólidos y lactancia materna para tu hijo, ya que este horario le proporcionará una nutrición completa para favorecer su crecimiento y desarrollo.

¿Cuánto puede durar un bebé de 9 a 10 meses sin alimentarse?

En general, un bebé de 9 a 10 meses debe alimentarse cada 3 a 4 horas, aunque los que son amamantados pueden pedir el pecho más seguido.

Los bebés alimentados con leche materna generalmente necesitan lactar según sea necesario, aunque normalmente comen cada 3-4 horas. Sin embargo, los patrones pueden diferir entre cada uno.
Los bebés alimentados con fórmula infantil a menudo siguen horarios de alimentación programados porque sus cuerpos requieren hasta 4 horas entre comidas debido a que toma más tiempo digerir la leche de fórmula que la leche materna.
Diferentes tipos de alimentos sólidos combinados con pequeñas comidas son útiles para mantener los niveles de satisfacción del bebé entre los tiempos de lactancia.

Conclusión

Cada bebé se desarrolla de manera diferente porque algunos bebés aceptan alimentos nuevos rápidamente, pero otros necesitan tiempo de espera adicional antes de aceptar alimentos nuevos. El éxito a la hora de alimentar a tu bebé depende de que seas flexible y observes sus señales de alimentación, al tiempo que construyes experiencias alimentarias positivas. ¡Feliz alimentación!