El embarazo es una maravillosa sinfonía de hormonas que transforman tu cuerpo para albergar y dar a luz una nueva vida. La más notable de estas hormonas es la relaxina, pero esta hormona en particular tiene una función diferente, ya que en realidad relaja tu cuerpo. Tanto si estás tensando tus ligamentos como si estás preparando tu pelvis para dar a luz, la relaxina te mantiene tan flexible como necesitas estar.
La relaxina es una hormona natural que tiene diversas funciones en la salud musculoesquelética y reproductiva. Es un proceso del cuerpo que permite que los tejidos se estiren y se adapten a los cambios del embarazo. El efecto principal de la hormona es suavizar y relajar los ligamentos y los músculos, sobre todo en la zona lumbar y la pelvis, para preparar el cuerpo para el parto.
Sin embargo, la relaxina no solo afecta a la pelvis. Afecta a todo el aparato locomotor, es decir, las articulaciones de todo tu cuerpo pueden volverse más flexibles. Esto puede ayudar en el parto, pero predispone a las mujeres embarazadas a sufrir distensiones o incluso inestabilidad.
Los ovarios producen pequeñas dosis de relaxina en personas no embarazadas, lo que les ayuda en el ciclo menstrual. La relaxina es producida principalmente por el cuerpo lúteo (una glándula temporal que se desarrolla durante la ovulación) durante el embarazo.
La placenta y el endometrio comienzan a producir más relaxina, lo que se mantiene constante hasta el parto a medida que avanza el embarazo. Curiosamente, la relaxina también se sintetiza en niveles más bajos en el corazón y los riñones, tanto en hombres como en mujeres, pero su función en estas áreas no está tan clara.
La relaxina en sí misma no produce sensaciones que se puedan sentir de manera directa, pero sus efectos sí lo hacen. Es posible que empieces a notar lo siguiente:
Se trata del desarrollo normal de tu cuerpo, que intenta adaptarse al embarazo. No obstante, una laxitud excesiva de las articulaciones puede provocar molestias o dolor, sobre todo durante los últimos trimestres.
Durante un ciclo menstrual normal, la relaxina ayuda a que el revestimiento endometrial se agrande, lo que prepara el útero para una posible implantación. Esta hormona desempeña un papel sutil pero vital en la fertilidad.
Una vez completado el proceso de ovulación, la relaxina evita las contracciones prematuras y mantiene el útero en un estado receptivo para permitir que el embrión se implante con éxito.
Cuando comienza el embarazo, la relaxina calma el útero manteniendo sus músculos relajados. Esto reduce las posibilidades de parto prematuro y permite que la placenta se fije de forma segura. Asimismo, la hormona aumenta el flujo sanguíneo al útero para garantizar que el bebé reciba la cantidad adecuada de oxígeno y nutrientes.
La concentración de relaxina cambia en la zona pélvica a medida que se acerca la fecha del parto. La hormona rompe los ligamentos de la pelvis y ablanda el cuello uterino, lo que permite que el bebé atraviese el canal del parto más fácilmente durante el parto. Sin la relaxina, el parto sería una experiencia mucho más dolorosa.
La producción de relaxina comienza poco después de la concepción, justo en el momento de la implantación del óvulo fecundado en la pared uterina. Esta producción temprana evita que el útero se contraiga de manera prematura y ayuda a la estabilidad de las implantaciones.
Por lo general, los niveles más altos de relaxina se alcanzan en el primer trimestre y, sobre todo, entre las semanas 8 y 12. Posteriormente, los niveles pueden reducirse, pero siguen estando presentes durante el embarazo. Incluso, existen estudios que indican un segundo aumento menor inmediatamente antes del parto, para preparar el cuerpo para el parto.
También es posible que te sientas más flexible o que notes algún dolor pélvico durante este periodo: eso significa que la relaxina está cumpliendo su función vital.
Aunque tu cuerpo requiere la relaxina para relajarse, también puede causar múltiples efectos secundarios debido a sus efectos sobre la flexibilidad de las articulaciones y los tejidos.
El dolor de cintura pélvica (DCP) es uno de los efectos secundarios comunes de la hormona relaxina del embarazo. Este dolor se produce cuando las articulaciones de la pelvis se desplazan de su posición o se aflojan demasiado debido a la influencia que la relaxina tiene sobre los tejidos conectivos. Tus caderas, zona lumbar, glúteos o incluso tu entrepierna pueden presentar un dolor agudo o continuo. Además, es posible que cualquiera de estas zonas te duela al caminar, subir escaleras o incluso al girar en la cama.
Aunque el DCP es un proceso natural de adaptación del cuerpo al parto, puede afectar gravemente a tus movimientos y a tu comodidad. Por tal motivo, es necesario un soporte adecuado de la pelvis.
La faja de maternidad Momcozy Ergonest es la opción más adecuada y se puede llevar sin la sensación de opresión, a diferencia de las fajas de maternidad genéricas, que son demasiado fuertes y rígidas, pero no proporcionan suficiente comodidad. Tanto si caminas, permaneces de pie durante mucho tiempo o descansas, te ayuda en lo siguiente:
Numerosas madres han informado de que la faja de maternidad Momcozy Ergonest no solo alivió el dolor pélvico y lumbar, sino que también les ayudó a sentir mayor soporte y seguridad durante los cambios en su cuerpo. Tanto si tienes DCP como si simplemente te sientes inestable durante el embarazo debido a la relaxina, añadir una buena faja de maternidad, como la mencionada, puede ayudarte a sentir una diferencia significativa en cuanto a la comodidad y la confianza que sientes durante el embarazo.
Dado que la relaxina puede afectar a todos los ligamentos, no solo a los de la pelvis, también puedes tener articulaciones flojas en el resto del cuerpo. Las rodillas, los tobillos y las muñecas pueden estar inestables, lo que puede provocar esguinces o distensiones musculares.
Una buena postura, unos zapatos que proporcionen sujeción y prácticas prenatales como el yoga suave o la natación también pueden ayudar a mantener los músculos firmes y las articulaciones sujetas.
La relaxina también relaja los músculos lisos, como los del tracto digestivo. Esto puede provocar una disminución de la digestión, hinchazón y reflujo ácido. Estos síntomas pueden controlarse comiendo comidas pequeñas y no acostándose inmediatamente después de comer.
Existen algunas pruebas de que unos niveles excesivamente altos de relaxina pueden estar asociados con partos prematuros o anomalías cervicales, pero las pruebas aún no son concluyentes. Permite que tu médico controle tus síntomas en caso de contracciones inusuales o acortamiento del cuello uterino.
Los niveles excesivos de relaxina pueden causar una flexibilidad excesiva y molestias. Por el contrario, cuando los niveles son demasiado bajos, el cuello uterino y la pelvis no se ablandan para permitir el parto, lo que dificulta el trabajo de parto. No obstante, los desequilibrios graves son poco frecuentes y suelen ir acompañados de problemas hormonales.
Exceso de relaxina:
Niveles bajos de relaxina:
Aunque no existen intervenciones médicas específicas para manipular los niveles de relaxina, los síntomas pueden controlarse mediante medios naturales, como fajas de maternidad, descanso adecuado y movimientos de bajo impacto.
La relaxina no deja de actuar tan pronto como nace el bebé. Pueden pasar desde un par de semanas hasta un año antes de que los efectos desaparezcan, a medida que tu cuerpo se recupera. La laxitud articular, especialmente en la zona lumbar y la pelvis, es una afección posparto común en muchas madres primerizas.
Por este motivo, son tan importantes los cuidados y el soporte posparto. Las fajas, los estiramientos sencillos y evitar levantar objetos pesados pueden ayudar a que tus articulaciones recuperen su estabilidad.
Inmediatamente después del parto, los niveles de relaxina comienzan a disminuir, aunque pueden persistir hasta cinco meses después del parto. Las madres que amamantan pueden tener un nivel ligeramente más alto durante más tiempo como resultado de la actividad hormonal.
En el segundo trimestre, la mayoría de las mujeres embarazadas comienzan a experimentar un aflojamiento de las articulaciones y una mayor flexibilidad, aunque algunas lo experimentan antes, dependiendo de sus niveles de relaxina.
Actualmente no se utiliza ninguna prueba médica estándar para medir los niveles de relaxina durante el embarazo. Los investigadores pueden medirlos para estudiarlos, pero no se incluyen en las evaluaciones prenatales habituales.
La relaxina también ayuda a mantener el útero suave y flexible para que pueda expandirse a medida que tu bebé crece. Además, ayuda a prevenir los partos prematuros al mantener relajados los músculos uterinos durante las primeras etapas del embarazo.
Indirectamente, sí. Debido a que la relaxina provoca que los músculos y ligamentos del suelo pélvico se relajen, puede ser un factor que contribuya a la pérdida leve de orina o al aumento de la frecuencia urinaria, sobre todo cuando se combina con el aumento de la presión uterina.
Una de las herramientas más sorprendentes de la naturaleza durante el embarazo es la hormona relaxina, cuya función es ayudar al cuerpo a crecer, expandirse y, finalmente, dar vida a otro ser en el planeta. Esta hormona prepara a tu cuerpo para el parto mediante la relajación de los ligamentos y el ablandamiento del cuello uterino.
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