Todas las mamás han experimentado esto: tu bebé no se duerme porque está irritable. Primero, necesitas calmarlo, lo cual a veces toma un poco de tiempo. Por eso, las máquinas de ruido blanco para bebés son populares entre las mamás. Estos dispositivos reproducen ruido blanco, tal como su nombre lo indica, para ayudar a tranquilizar al bebé. Sin embargo, ¿esto cierto o es solo un mito? Aprende la razón, junto con muchos consejos adicionales, a continuación.
¿Qué hace el ruido blanco?
El ruido blanco consiste en sonidos que cubren los ruidos del entorno para crear un ambiente más relajante. Por ejemplo, si vives en una ciudad, oirás el ruido de los vehículos, el murmullo de la gente y tal vez incluso el ruido de construcciones o la música de eventos. Todo esto puede irritar a tu bebé. Sin embargo, el ruido blanco puede ayudarte a tapar esos sonidos. Incluso puedes sustituirlos por algo más relajante, como sonidos ambientales de la playa o de la selva.
¿Por qué el ruido blanco calma a los bebés?
El ruido blanco puede calmar a los bebés porque imita los sonidos que escuchaban en el vientre materno. Esos son sonidos familiares para tu bebé, por eso le resulta tranquilizante. Además, como se mencionó antes, el ruido blanco ayuda a bloquear sonidos desagradables. A menudo, una parte clave para calmar a un recién nacido inquieto es asegurarse de que se sienta seguro y conectado, similar a los beneficios de métodos como las siestas de contacto.
¿Por qué les gusta el ruido blanco a los bebés?
A los bebés les gusta el ruido blanco por las siguientes razones:
- Les agrada porque imita el sonido del vientre materno. Es un zumbido constante que no es muy ruidoso ni muy silencioso. Este sonido familiar les brinda una sensación de seguridad y conforte.
- El ruido blanco ayuda a que los bebés no oigan sonidos desagradables, protegiendo así su tranquilidad. Atenúa ruidos repentinos, como el cierre de una puerta o el ladrido de un perro, que de otro modo podrían despertarlos o asustarlos.
- El sonido constante y predecible del ruido blanco puede ayudar a que los bebés se relajen más rápido. Como no hay cambios bruscos, le da a su cerebro algo estable y calmante en lo que enfocarse.
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¿Qué tipo de ruido blanco es mejor para los bebés?
Los mejores tipos de ruido blanco para bebés son aquellos que no son demasiado fuertes ni estridentes. Deben ser constantes, de tono bajo y monótonos. Piensa en el sonido de la lluvia, un secador de cabello o la ducha. Los sonidos de la naturaleza, como las olas del mar o la selva, también funcionan muy bien.
Aquí tienes una buena noticia: las máquinas de ruido blanco de Momcozy ofrecen muchas opciones. Por ejemplo, la máquina de ruido blanco inteligente para bebés cuenta con 34 sonidos premium. Incluye 11 tipos de ruido blanco, 3 sonidos tipo ventilador y 12 sonidos de naturaleza. Además, también ofrece 8 canciones de cuna. Es el asistente perfecto para ayudar a tu bebé a dormirse más rápido.
Beneficios del ruido blanco para los bebés
- El ruido blanco ayuda a calmar a los bebés. El sonido constante y suave crea un ambiente relajante que puede reducir la irritabilidad y hacer que se sientan más seguros. Otra forma comprobada de calmar y dar conforte es a través de la lactancia materna, que ofrece numerosos beneficios físicos y emocionales.
- El ruido blanco también ayuda a que se duerman más rápido. El sonido de fondo constante le da a su cerebro algo estable en lo que enfocarse, lo que facilita que se relajen y concilien el sueño.
- Bloquea los ruidos del entorno, como los sonidos de sus hermanos jugando o el ruido que haces al limpiar. Al reducir estas distracciones repentinas, el ruido blanco ayuda a prevenir la frustración y evita que los bebés se despierten sobresaltados.
App Control Remoto
Rutina Dormir-Despertar
Luz LED 7 Colores
34 Sonidos
Efectos del ruido blanco en el cerebro del bebé
Aunque el ruido blanco puede ayudar a los bebés a dormir, su uso inadecuado también puede causar problemas en el desarrollo. Algunas investigaciones señalan que la exposición prolongada o a un volumen demasiado alto puede provocar dificultades de aprendizaje y también retrasar el desarrollo del lenguaje. Además, puede afectar sus oídos y su audición.
Por lo tanto, el ruido blanco debe usarse con moderación para evitar los problemas mencionados.
¿Qué nivel de decibeles es seguro para los bebés?
El nivel de decibeles más seguro es por debajo de los 50 dB. La Academia Estadounidense de Pediatría (American Academy of Pediatrics - AAP) indica que este nivel es adecuado porque es similar al volumen de una conversación normal. Por otro lado, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) señalan que hasta 60 dB de ruido ambiental puede ser aceptable. Dicho esto, no debe de superar ese límite. Para mayor seguridad, conviene mantenerlo en 50 dB o menos.
¿Cómo usar el ruido blanco de forma segura?
Aquí tienes algunas recomendaciones para usar el ruido blanco de manera segura:
- Mantén el volumen en 50 dB o menos.
- Apaga el ruido blanco si notas que está incomodando a tu bebé.
- Coloca la máquina a una distancia mínima de 2 metros de la cuna del bebé.
- Apaga la máquina de ruido blanco una vez que tu bebé se haya dormido.
Conocer los efectos negativos del ruido blanco en los lactantes posiblemente te haya preocupado. Sin embargo, no es necesario evitar por completo las máquinas de ruido blanco. Como se mencionó anteriormente, el ruido blanco solo causa problemas cuando se usa de forma inadecuada.
¿El ruido blanco reproducido en el teléfono es efectivo ?
Sí, el ruido blanco reproducido desde el celular puede ser efectivo. Sin embargo, no es conveniente, ya que no podrás usarlo para otras cosas al reproducir el ruido blanco. Además, sería difícil saber el nivel de decibeles al usarlo, ya que no es la unidad que se usa para medir el volumen de sus altavoces. Por ello, es mucho mejor usar una máquina de ruido blanco.
Si usas algo como la máquina de ruido blanco para bebés DreamSync de Momcozy, obtendrás mucho más que solo una máquina de ruido blanco. Este producto también funciona como luz nocturna. Puedes cambiar los colores y elegirlos de los temas preestablecidos, todos inspirados en la naturaleza. Además, cuenta con reloj y permite atenuar las luces. Incluso puedes controlarlo desde una aplicación en tu teléfono. ¡Es como tener tres dispositivos en uno!
¿Se puede usar ruido blanco todo el día para los bebés?
No, evitar exponer a tu bebé al ruido blanco todo el día. La exposición continua puede causar problemas en la audición y en el desarrollo cerebral. Por eso, lo ideal es usar la máquina de ruido blanco solo cuando estés ayudando a tu bebé a dormirse. Una vez que se haya dormido, apágala. Para los recién nacidos, los beneficios únicos de la nutrición temprana, como los del calostro, también tienen un papel muy importante en su bienestar y desarrollo general.
¿El ruido blanco es malo para los bebés?
El ruido blanco no es completamente bueno ni completamente malo para los bebés; tiene ventajas y desventajas. Por un lado, ayuda a calmarlos y a que se duerman más rápido. Sin embargo, si se usa en exceso o de forma inadecuada, puede provocar problemas auditivos e incluso afectar el desarrollo cerebral del bebé. Dicho esto, es seguro usarlo siempre que sigas las buenas prácticas de seguridad.
¿El ruido blanco puede dañar la audición del bebé?
Sí, pero solo si el bebé está expuesto al ruido blanco durante mucho tiempo. También puede pasar si colocas la máquina demasiado cerca o si el volumen supera los 60 dB. Para evitar daños auditivos irreversibles, no olvides apagar la máquina una vez que tu bebé se haya dormido. Además, colóca la máquina al menos a 2 metros de distancia y mantén el volumen bajo.
¿Cuándo dejar de usar ruido blanco para el bebé?
Debes dejar de reproducir ruido blanco una vez que tu bebé se haya dormido o si notas que le causa malestar. En cuanto a la edad para dejar de usarlo, depende de cada caso. Incluso los adultos pueden beneficiarse del ruido blanco, por lo que no existe una edad exacta para dejar de usarlo. Aun así, es común que los padres comiencen a retirarlo entre 1 y 4 años de edad.
Al retirarlo, no lo suspendas de golpe. Lo ideal es seguir usándolo cada noche, pero reduciendo poco a poco el volumen cada vez. Este enfoque gradual hace que la transición sea más suave y también te ayuda a confirmar si tu bebé realmente ya no necesita más ruido blanco.
Conclusión
¡Y eso es todo! Esto es lo que necesitas saber sobre el ruido blanco para bebés. A modo de resumen, estos son los puntos importantes:
- • El ruido blanco puede ayudar a calmar a los bebés y a que se duerman más rápido.
- • La exposición a ruido blanco muy fuerte o durante largos periodos puede causar problemas en el desarrollo y en la audición.
- • Para usar el ruido blanco de forma segura, mantén el volumen en 50 dB, coloca la máquina a 2 metros de la cuna y apágala una vez que tu bebé esté dormido.
- • Usa máquinas de ruido blanco para bebés en lugar del teléfono, ya que están hechas pensando en la seguridad de los bebés.
